Zumba und Zumba-Grundschritte

Als ich das erste Mal einen Zumba-Kurs ausprobierte, war ich sofort begeistert. Die Musik war eingängig, die Bewegungen waren einfach zu erlernen, und am Ende des Kurses fühlte ich mich energiegeladen und glücklich.
Zumba ist ein lateinamerikanisch inspirierter Tanz-Fitness-Kurs, der von dem kolumbianischen Tänzer und Choreografen Alberto "Beto" Pérez entwickelt wurde. Es ist eine großartige Möglichkeit, in Form zu kommen und gleichzeitig Spaß zu haben.
Wenn Sie neu bei Zumba sind, ist es wichtig, mit den Grundschritten zu beginnen. Diese Schritte bilden die Grundlage für alle Zumba-Choreografien, und wenn Sie sie beherrschen, können Sie sich leicht anderen Schritten anschließen.
Hier sind die fünf grundlegenden Zumba-Schritte:
* Merengue: Dies ist der grundlegendste Zumba-Schritt. Er besteht aus einem einfachen seitlichen Schritt von links nach rechts und zurück.
* Salsa: Der Salsa-Schritt ist ein bisschen komplexer als der Merengue-Schritt, aber er ist immer noch leicht zu erlernen. Er besteht aus einem Vorwärtsschritt mit dem linken Fuß, einem seitlichen Schritt mit dem rechten Fuß und einem Rückschritt mit dem linken Fuß.
* Cumbia: Der Cumbia-Schritt ist ein weiterer einfacher Zumba-Schritt. Er besteht aus einem Schritt nach vorne mit dem linken Fuß, einem Schritt nach hinten mit dem rechten Fuß und einem Schritt nach vorne mit dem linken Fuß.
* Reggaeton: Der Reggaeton-Schritt ist ein schneller und energiegeladener Zumba-Schritt. Er besteht aus einem Schritt nach vorne mit dem linken Fuß, einem Schritt nach hinten mit dem rechten Fuß, einem Schritt nach vorne mit dem linken Fuß und einem Sprung in die Luft.
* Mambo: Der Mambo-Schritt ist ein schwungvoller und eleganter Zumba-Schritt. Er besteht aus einem Schritt nach vorne mit dem linken Fuß, einem Schritt nach hinten mit dem rechten Fuß, einem Schritt nach vorne mit dem linken Fuß und einer Drehung um 180 Grad.
Wenn Sie diese fünf grundlegenden Schritte beherrschen, können Sie sich an jede Zumba-Choreografie wagen. Zumba ist ein großartiger Weg, um in Form zu kommen, Spaß zu haben und Stress abzubauen. Wenn Sie also nach einer Möglichkeit suchen, Ihr Trainingsprogramm aufzupeppen, sollten Sie Zumba ausprobieren.