Zumba: Um ritmo que contagia

O Zumba chegou à Europa e tem conquistado cada vez mais adeptos. Esta modalidade de dança fitness, criada pelo colombiano Alberto "Beto" Pérez, combina movimentos de dança latina com exercícios aeróbicos. O resultado é uma aula divertida e que queima muitas calorias.

Eu experimentei Zumba pela primeira vez há alguns anos e adorei. As aulas são animadas, os instrutores são divertidos e a música é contagiante. Não é preciso saber dançar, pois os passos são fáceis de seguir. E o melhor de tudo: Zumba é uma ótima maneira de perder peso e se divertir ao mesmo tempo.

Se você está procurando uma atividade física divertida e eficaz, Zumba é uma ótima opção. São muitas as academias que oferecem aulas de Zumba, por isso é fácil encontrar uma perto de sua casa. Então, não perca mais tempo e experimente Zumba. Você não vai se arrepender!

Aqui estão alguns dos benefícios do Zumba:

• Queima muitas calorias
• Melhora a coordenação motora
• Aumenta a resistência cardiovascular
• Tonifica os músculos
• Libera o stress
• É uma atividade social divertida

Se você ainda não experimentou Zumba, o que está esperando? Experimente uma aula e veja você mesmo todos os benefícios que esta modalidade tem a oferecer.

Lembre-se: Zumba é uma atividade física e, como tal, deve ser praticada com moderação. Se você tem algum problema de saúde, consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.