Zumba: Treningsformen som får folk til å smile
En pulserende rytme, fargerike klær og et stort smil er det som møter deg på en Zumba-time. Treningsformen som har tatt verden med storm, har også funnet veien til Norge, og her er det ikke bare treningsutbytte du får – her får du også en real fest!
Jeg har alltid vært glad i å danse, men har aldri følt meg helt komfortabel på et treningssenter. Så da jeg hørte om Zumba, tenkte jeg at det kanskje kunne være noe for meg. Og jammen hadde jeg rett!
Zumba er en treningsform som kombinerer latinske dansetrinn med aerobic. Treningen foregår i grupper og ledes av en instruktør som viser deg trinnene. Musikken er høy og energisk, og atmosfæren er alltid god.
Det som gjør Zumba så spesielt er at det ikke føles som trening. Det føles mer som en fest! Du danser og beveger deg til musikken, og før du vet ordet av det, har du fått deg en real treningsøkt.
Og det beste av alt? Zumba passer for alle! Uansett alder, form eller danseferdigheter, så kan du være med på Zumba. Det er bare å slippe seg løs og ha det gøy!
Her er noen av fordelene med Zumba:
- God kondisjonstrening
- Forbedrer koordinasjonen
- Styrker kjernemuskulaturen
- Øker fleksibiliteten
- Reduserer stress
- Gir deg en følelse av glede og velvære
Så hvis du er ute etter en morsom, effektiv og sosial treningsform, så anbefaler jeg deg å prøve Zumba. Du kommer garantert til å bli bitt av basillen!
