Zumba, träningen som får dig att glömma att träna

För ett par år sedan började jag, likt många andra, känna av att motionen började bli tråkig. Jag gick en sväng med hunden, men det var mer för att han skulle få motion än att det var ett roligt sätt att få upp pulsen för mig. Jag var trött på att springa, jag var trött på att gå på gym och jag var trött på att cykla. Det var också då som jag upptäckte Zumba.

Jag hade alltid trott att Zumba var en dansklass för pensionärer, men när jag väl provade så insåg jag att det var allt annat än det. Zumba är en dansinspirerad fitnessklass som kombinerar latinska rytmer med enkla danssteg. Träningen är rolig, energisk och dessutom ett utmärkt sätt att få upp pulsen. Jag fastnade direkt.

Det som gör Zumba så roligt är blandningen av musik, dans och socialt umgänge. Musiken är medryckande och dansstegen är enkla att följa, så man behöver inte vara särskilt danskunnig för att kunna delta. Dessutom är stämningen på klasserna alltid på topp. Alla är där för att ha roligt och det finns ingen press på att prestera.

Zumba har inte bara varit en rolig upplevelse, utan har också gett mig många positiva effekter. Jag har gått ner i vikt, fått mer muskler och känner mig starkare och mer energisk. Träningen har också gett mig mer självförtroende och jag känner mig mer bekväm i min egen kropp. Jag har även träffat många nya vänner genom Zumba och det sociala umgänget är en viktig del av träningen för mig.

Om du är trött på din nuvarande träningsrutin eller om du letar efter ett roligt och effektivt sätt att få upp pulsen, så rekommenderar jag varmt att du testar Zumba. Det är en träning som inte känns som träning, och du kommer garanterat att ha roligt samtidigt som du får motion.

Här är några av fördelarna med Zumba:

• Det är en rolig och energisk träning
• Det är ett bra sätt att få upp pulsen
• Det är en bra träning för både kropp och själ
• Det är ett socialt umgänge
• Det finns klasser för alla nivåer

Om du är intresserad av att prova Zumba, så kan du hitta en klass nära dig genom att söka på "Zumba gym" på Google Maps.