Zumba tánc az 1980-as években

A Zumba egy népszerű táncos edzésforma, amely az 1990-es években keletkezett. Számos táncstílust ötvöz, mint például a latin táncok, a hip-hop és a reggaeton.

Az 1980-as években azonban már létezett egy hasonló táncstílus, amelyet "aerobic dance" néven ismertek. Az aerobik tánc a fitnesz világában népszerű mozgásforma volt, és ugyancsak különböző táncstílusokat ötvözött.

Az aerobik tánc és a Zumba között sok hasonlóság van. Mindkettő táncos edzésforma, amely különböző táncstílusokat használ. Mindkettő segít javítani a kardiovaszkuláris egészséget, az izomtónust és a koordinációt.

Az egyik legnagyobb különbség az aerobik tánc és a Zumba között a zene. Az aerobik tánc általában gyors tempójú, popzenét használ, míg a Zumba lassabb tempójú, latin zenét használ.

Egy másik különbség az aerobik tánc és a Zumba között a mozgás intenzitása. Az aerobik tánc általában intenzívebb, mint a Zumba.

Zumba tánc:

• Szórakoztató és élvezetes módja a testmozgásnak
• Javítja a kardiovaszkuláris egészséget
• Növeli az izomtónust
• Javítja a koordinációt

Ha olyan szórakoztató és hatékony edzésformát keresel, amely segít javítani az egészségedet és a fittségedet, akkor a Zumba tökéletes választás lehet.