Zumba táncórák

Van, akinek a táncóra a sport, a kikapcsolódás, vagy az önkifejezés egyik formája, van, akinek pedig egészen egyszerűen egy jó buli. Én utóbbiak közé tartozom, amivel szerencsére nem vagyok egyedül, hiszen rengeteg olyan táncóra van, ahol az elsajátítandó lépések és koreográfia mellé egy fergeteges buli is jár. Ezek közé tartozik a zumba is.
A zumba egy latin eredetű táncos-fitness óra, ami világszerte roppant népszerű. Az alapítóm, Alberto "Beto" Perez eredetileg táncosként dolgozott, de miután megsérült a térde, úgy döntött, hogy a salsa lépéseket aerobik gyakorlatokkal párosítja. A célja az volt, hogy egy olyan mozgásformát hozzon létre, ami élvezetes, hatékony és mindenki számára elérhető.
A zumba alapvetően egy koreografált táncóra, különböző latin zenékre. A gyakorlás közben egyszerre jár az aerobik mozgás, a tánc öröme és a zenei élmény is. A zumba előnye, hogy nem kell hozzá tánctudás, a lépések egyszerűek és könnyen követhetőek. A koreográfiák változatosak, vannak könnyű és nehezebb variációk is, így mindenki a saját tempójában és képességeinek megfelelően tudja végezni a gyakorlatokat.
A zumbával rengeteg kalóriát lehet elégetni, miközben észre sem vesszük, hogy sportolunk. Emellett javul a koordinációnk, a hajlékonyságunk, és az állóképességünk, valamint stresszoldó hatása is van.
Nemrég kipróbáltam egy zumba órát egy közeli konditeremben, és már az első alkalom után teljesen magával ragadott. Imádtam a fergeteges zenét, a változatos mozgást, és a jó hangulatot. Az óra végére teljesen kimerültem, de közben rengeteget nevettem, és élveztem minden percét. Olyan volt, mintha egy szuperbuliban lettem volna, ahol még sportoltam is.
Bárki bátran kipróbálhatja a zumbát, aki szereti a táncot, a zenét, és nem riad vissza a kihívásoktól. Biztos vagyok benne, hogy mindenki megtalálja benne a neki megfelelő szinten a kikapcsolódást, a sportolást és a szórakozást.