Zumba - skąd się wzięła?

Zumba to popularna na całym świecie forma tańca i aktywności fizycznej. Łączy w sobie elementy różnych stylów tanecznych, takich jak salsa, merengue, cumbia czy reggaeton. Zajęcia zumby są prowadzone przez instruktorów, którzy układają choreografię do wybranych utworów muzycznych.
Zumba powstała w latach 90. XX wieku w Kolumbii. Jej twórcą jest Alberto "Beto" Perez, instruktor fitnessu z Cali. Beto szukał sposobu na urozmaicenie swoich zajęć i pewnego razu zaczął wykorzystywać muzykę latynoską. Jego uczniom tak spodobały się te zajęcia, że Beto postanowił stworzyć nowy program ćwiczeń, który nazwał zumbą.
Nazwa "zumba" pochodzi od słowa "rumba", które w języku hiszpańskim oznacza "impreza". Beto Perez chciał, aby jego zajęcia były właśnie takie - pełne energii, radości i zabawy.
Zumba szybko zyskała popularność w Kolumbii i zaczęła się rozprzestrzeniać na inne kraje Ameryki Łacińskiej. W 2001 roku Beto Perez przyjechał do Stanów Zjednoczonych i zaczął promować zumbę w tym kraju. Wkrótce zumba stała się hitem w Stanach Zjednoczonych i zaczęła być uprawiana w klubach fitness na całym świecie.
Obecnie zumba jest jedną z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Zajęcia zumby są prowadzone w ponad 185 krajach, a liczba osób uprawiających zumbę szacowana jest na ponad 15 milionów.
Zumba ma wiele zalet. Jest to świetny sposób na spalenie kalorii, poprawienie kondycji fizycznej i ujędrnienie ciała. Zumba pomaga również w redukcji stresu, poprawia nastrój i zwiększa pewność siebie.
Jeśli szukasz sposobu na urozmaicenie swoich ćwiczeń i masz ochotę na coś nowego, zumba jest idealną opcją dla Ciebie. Zajęcia zumby są dostępne w wielu klubach fitness, a także w formie kursów online. Wystarczy wybrać odpowiednią dla siebie choreografię i zacząć tańczyć!