Zumba – przepis na udane i tanie ćwiczenia

Zumba to nowy hit w świecie fitnessu, który coraz bardziej zyskuje na popularności. Co to za rodzaj zajęć i dlaczego warto dołączyć do tej tanecznej rewolucji?

Czym jest zumba?

Zumba to program fitnessowy, który łączy taniec i ćwiczenia aerobowe. Zajęcia prowadzone są przy energicznej muzyce latynoamerykańskiej, a układ choreograficzny przypomina kroki salsy, merengue, cumbii i reggaetonu.

Zalety zumby

Zumba oferuje wiele korzyści zdrowotnych, w tym:
*

Spalanie kalorii

*

Poprawa układu krążenia

*

Wzmacnianie mięśni

*

Poprawa koordynacji i równowagi

*

Poprawa nastroju

*

Duża dawka endorfin

Ceny zajęć zumby

Ceny zajęć zumby różnią się w zależności od miejsca i rodzaju zajęć. Generalnie można spodziewać się:
*

Ceny za pojedyncze zajęcia: od 20 do 40 zł

*

Ceny za karnety: od 100 do 200 zł za miesiąc

Jak wybrać zajęcia zumby?

Wybierając zajęcia zumby, należy zwrócić uwagę na:
*

Dobór muzyki

*

Układ choreograficzny

*

Osobowość instruktora

*

Wielkość i klimat grupy

Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym tancerzem, zumba to świetny sposób na poprawę swojej kondycji fizycznej i dobrej zabawy. Sprawdź zajęcia w swoim mieście i dołącz do tanecznej rewolucji!