Zumba oriental – en dansform som kombinerar det bästa från öst och väst
För den som tröttnat på traditionell zumba och vill prova något nytt är zumba oriental ett perfekt alternativ. Denna dansform kombinerar rytmer från Mellanöstern med de latinska rörelserna från zumba.
Jag provade zumba oriental för första gången för några veckor sedan, och jag blev direkt fast. Musiken var medryckande och rörelserna var både roliga och utmanande. Instruktören var superbra på att förklara alla steg, och det tog inte lång tid innan jag kunde hänga med i dansen.
Det finns många fördelar med att dansa zumba oriental. Dansen är först och främst ett väldigt roligt sätt att träna. Man får röra på sig på ett lekfullt sätt och kan samtidigt förbättra sin kondition och koordination. Dessutom är det ett bra sätt att lära sig om olika kulturer och få nya vänner.
Om du är nyfiken på zumba oriental rekommenderar jag varmt att du provar en lektion. Det är en fantastisk dansform som passar alla, oavsett ålder eller träningsnivå. Så ta på dig dina dansskor och gör dig redo att ha kul!
Så här går en zumba oriental-klass till:- Klassen börjar med en uppvärmning som får igång kroppen och förbereder den för dansen.
- Därefter följer en serie koreografier som blandar latinska och orientaliska rörelser.
- Koreografierna varierar i svårighetsgrad, så det finns något för alla.
- Klassen avslutas med en nedvarvning som hjälper kroppen att återhämta sig.
- Det är ett roligt sätt att träna.
- Det förbättrar konditionen och koordinationen.
- Det är ett bra sätt att lära sig om olika kulturer.
- Det är ett bra sätt att få nya vänner.
