Zumba og Enrique Iglesias-sanger
Zumba er en populær treningsform som kombinerer latinamerikanske dansetrinn med aerob trening. Den er skapt av den colombianske danseren og koreografen Alberto "Beto" Perez i 1990-årene. Zumba er en morsom og effektiv måte å få trent hele kroppen på, og den passer for alle aldre og kondisjonsnivåer.
Enrique Iglesias er en spansk sanger og låtskriver som har solgt over 100 millioner plater over hele verden. Han er kjent for sine fengende poplåter, og sangene hans blir ofte brukt i Zumba-timer.
Det er mange fordeler med å kombinere Zumba med Enrique Iglesias-sanger. Først og fremst er det en morsom og energisk måte å få trent på. Musikken er medrivende og motiverende, og dansetrinnene er enkle å følge. For det andre er Zumba en effektiv kaloriforbrenner. En typisk Zumba-time kan forbrenne opptil 500 kalorier. For det tredje er Zumba en flott måte å forbedre kondisjonen på. Dansetrinnene er kardiovaskulære, noe som betyr at de får hjertet til å pumpe raskere.
Hvis du er ute etter en morsom og effektiv måte å få trent på, er Zumba med Enrique Iglesias-sanger et flott alternativ. Her er noen tips for å komme i gang:
- Finn en Zumba-klasse i ditt område. Du kan finne Zumba-klasser på treningssentre, samfunnssentre og dansehaller.
- Kle deg i komfortable klær som du kan bevege deg lett i.
- Ta med deg nok vann til å holde deg hydrert.
- Ha det gøy! Zumba er beregnet på å være en morsom og gledelig opplevelse.
- "Bailando"
- "El Perdedor"
- "Súbeme la Radio"
- "Duele el Corazón"
- "Rhythm Divine"
