Zumba og Abaila Dance Fitness

Bærer du rundt på en lille danseglæde, synes du det er for kedeligt at løbe på løbebånd eller cykle på spinningcykel, og ønsker du at få sved på panden i et socialt fællesskab? Så er zumba og abaila dance fitness lige noget for dig.

Zumba er en latinamerikansk inspireret danseform, som blev opfundet af den colombianske danser og koreograf Alberto "Beto" Pérez i midten af 1990'erne. Abaila dance fitness er en lignende danseform, som blev udviklet i Danmark af danseren Susan Gaardsted i 2009. Begge danseformer er nemme at lære, og kræver ingen forudgående danseerfaring.

Zumba og abaila dance fitness er begge højeffektive træningsformer, som forbedrer kondition, styrke, fleksibilitet og koordination. Derudover er danseformerne med til at løfte humøret, øge selvtilliden og styrke fællesskabet.

Zumba og abaila dance fitness er populære træningsformer i hele verden, og der findes et utal af hold og workshops at vælge imellem. Du kan finde hold på fitnesscentre, dansecentre, kulturhuse og endda på arbejdspladser.

Hvis du er nysgerrig efter zumba eller abaila dance fitness, anbefaler jeg at du tager til en gratis prøvetime. På den måde kan du selv opleve, om danseformerne er noget for dig.

Jeg har selv dyrket både zumba og abaila dance fitness i flere år, og jeg elsker det. Danseformerne er sjove, effektive og sociale. Jeg har fået mange gode venner gennem dansen, og jeg føler mig altid glad og energisk efter en træningssession.

Hvis du leder efter en sjov og effektiv træningsform, som kan gøre dig glad og få dig til at føle dig godt tilpas i din krop, så anbefaler jeg varmt zumba eller abaila dance fitness.

Her er nogle af fordelene ved zumba og abaila dance fitness:

• Forbedrer kondition, styrke, fleksibilitet og koordination
• Hjælper med at tabe sig og holde vægten
• Løfter humøret og øger selvtilliden
• Styrker fællesskabet
• Nemt at lære og kræver ingen forudgående danseerfaring
• Tilgængeligt på et utal af hold og workshops

Så hvad venter du på? Find et zumba- eller abaila dance fitness-hold i nærheden af dig, og kom i gang med at danse i dag. Du vil ikke fortryde det.