Zumba och Zumba Brasileña - Vad är skillnaden?

Välkommen till en annan del av vår serie om de olika danssporterna där ute! I dagens inlägg ska vi prata om Zumba och Zumba Brasileña. Dessa två danser är mycket lika varandra, men det finns några viktiga skillnader som du bör vara medveten om innan du bestämmer dig för vilken dans som passar dig bäst.
Ursprung
Zumba skapades i slutet av 1990-talet av den colombianske dansaren och koreografen Alberto "Beto" Perez. Zumba är en latinodans som kombinerar olika dansstilar, som salsa, merengue och cumbia. Zumba Brasileña skapades i början av 2000-talet av den brasilianska dansaren och koreografen Alberto Barreto. Zumba Brasileña är en brasiliansk dans som kombinerar olika dansstilar från Brasilien, som samba, axé och funk.
Musik
Zumba använder en blandning av latinomusik, som salsa, merengue och cumbia. Zumba Brasileña använder en blandning av brasiliansk musik, som samba, axé och funk.
Rörelser
Zumba och Zumba Brasileña har båda en mängd olika rörelser som hjälper dig att bränna kalorier och tona din kropp. Zumba-rörelserna är dock i allmänhet mer intensiva än Zumba Brasileña-rörelserna. Zumba-rörelser inkluderar också mer höftrusningar och isolerade rörelser, medan Zumba Brasileña-rörelser inkluderar mer helkroppsrörelser.
Fördelar
Både Zumba och Zumba Brasileña har en rad fördelar för både din fysiska och mentala hälsa. Dessa fördelar inkluderar:
* Förbättrad kardiovaskulär hälsa
* Ökad styrka och tonus
* Minskat stress
* Ökad självförtroende
Vilken dans är rätt för dig?
Det bästa sättet att ta reda på vilken dans som passar dig bäst är att prova båda! De flesta dansstudior erbjuder gratis prova-på-lektioner så att du kan prova båda danserna innan du bestämmer dig för vilken du vill fortsätta med.
Om du letar efter en intensiv dansklass som kommer att få dig att svettas och bränna kalorier, är Zumba det bästa valet för dig. Om du letar efter en mer avslappnad dansklass som fokuserar på att ha roligt och lära dig nya rörelser är Zumba Brasileña det bästa valet för dig.
Oavsett vilken dans du väljer kommer du garanterat att få en fantastisk träning och roa dig!