logo


Zumba och Jerusalema – dansen som för samman


Inledning
I en värld som präglas av stress och isolering har dansen framträtt som en ljusglimt. Det är en aktivitet som inte bara stärker kroppen utan också överbryggar gränser och skapar glädje. Två dansformer som har haft en särskilt kraftfull inverkan är zumba och jerusalema zumba.
Zumba – en global sensation
Zumba, som härstammar från Colombia, har blivit en global sensation. Det är en dansbaserad träning med hög intensitet som kombinerar steg från bland annat salsa, merengue och reggaeton. Zumba är inte bara en effektiv träningsform utan också ett fantastiskt sätt att träffa nya människor och ha roligt.
Jerusalema – dansen som förenar
Jerusalema zumba, en variant av zumba, har sitt ursprung i Sydafrika. Den här dansen blev viral under 2020, i takt med att den spreds på sociala medier som en symbol för hopp och förening under covid-19-pandemin. Jerusalema zumbas smittande melodi och energiska koreografi har fångat hjärtan världen över.
Hur Zumba och Jerusalema för samman människor
Både zumba och jerusalema zumba har den unika förmågan att sammanföra människor från alla samhällsskikt.
  • Gemenskap och samhörighet: På zumba- och jerusalema zumba-klasser samlas människor från olika bakgrunder och förenas av en gemensam passion för dans. Dansen skapar en känsla av gemenskap och samhörighet som bryter ner sociala barriärer.
  • Självförtroende och empowerment: Zumba och jerusalema zumba är aktiviteter som stärker självförtroendet. Genom att lära sig nya danssteg och röra sig till rytmen upptäcker individer dolda talanger och känner en känsla av empowerment.
  • Stressreducerande och upplyftande: Dansen är känd för sina stressreducerande och upplyftande effekter. Zumba och jerusalema zumba ger ett mentalt och fysiskt utlopp som kan hjälpa oss att släppa vardagens bekymmer och förbättra vårt välbefinnande.
    • Personliga upplevelser och reflektioner
    Jag har själv upplevt den transformerande kraften hos zumba och jerusalema zumba. Som introvert person har dansen hjälpt mig att komma ur min komfortzon och knyta nya kontakter. Musiken och rörelserna har lyft mitt humör och fyllt mig med glädje.
    Kulturell påverkan och global inverkan
    Zumba och jerusalema zumba har haft en betydande kulturell påverkan. Dansformerna har inte bara populariserat latinsk och afrikansk musik utan har också bidragit till att främja mångfald och inkludering. De har blivit symboler för glädje, hopp och enhet i en ofta splittrad värld.
    En inbjudan till att dansa
    Jag uppmuntrar alla att prova zumba eller jerusalema zumba. Det är en aktivitet som kan förvandla våra liv och föra oss närmare varandra. Låt oss dansa för glädje, för gemenskap och för en bättre värld.
    Källor
    * https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1574074021000404#::text=Zumba%20has%20been%20recognized%20as,a%20healthy%20lifestyle%20(Perdomo-Cordova%2C%202019)
    * https://www.bbc.com/news/world-africa-53776757