Zumba och ズンバとは

Zumba och ズンバは、どちらも同じラテン音楽のリズムを取り入れたフィットネスダンスです。しかし、両者にはいくつか重要な違いがあります。

ズンバは、コロンビアのダンサー、アルベルト・"ベト"・ペレスによって1990年代に考案されました。ベトは、エアロビクスのクラスにラテン音楽を取り入れたところ、生徒たちが大喜びしたことに気づきました。そこで、彼はラテン音楽のリズムと動きを組み合わせた新しいフィットネスプログラムを考案しました。これがズンバの始まりです。

一方、ズンバは、2010年にアメリカで商標登録されたズンバ・フィットネス社によって考案されました。ズンバは、ズンバの商標登録されたバージョンであり、認定されたインストラクターのみが教えることができます。ズンバは、ズンバよりも構造化されており、決められた一連の動きがあります。

ズンバとズンバの大きな違いの一つは、音楽です。ズンバは、サルサ、メレンゲ、クンビア、レゲトンなど、様々なラテン音楽のリズムを使用しています。一方、ズンバは、主にサルサとメレンゲのリズムを使用しています。

もう一つの大きな違いは、動きです。ズンバは、より自由で即興的な動きを特徴としています。一方、ズンバは、より構造化された動きを特徴としており、ステップやターンが決められています。

どちらのダンスも、有酸素運動の素晴らしい方法であり、カロリーを燃焼し、心肺機能を向上させ、筋肉を鍛えることができます。また、どちらも社交的な活動であり、新しい人と出会い、友達を作ることができます。

どちらのダンスがあなたに適しているかは、個人の好みによります。より自由で即興的なダンスを好むなら、ズンバが適しています。より構造化されたダンスを好むなら、ズンバが適しています。どちらのダンスでも、楽しい時間を過ごしたり、健康を改善したりすることができます。

ズンバやズンバのクラスに参加してみたい場合は、地元のフィットネスクラブやダンススタジオにお問い合わせください。ほとんどのフィットネスクラブやダンススタジオでは、無料体験クラスを提供していますので、どちらのダンスがあなたに適しているかを確認することができます。