Zumba: muito mais que uma aula de dança!

Você já ouviu falar de Zumba? Se sim, provavelmente já deve ter ouvido falar também de Marlon Alves, o criador dessa modalidade de dança que vem conquistando o mundo. Mas se você ainda não conhece a Zumba, não perca tempo e venha descobrir o que é essa febre que está contagiando pessoas de todas as idades e estilos.
A Zumba é uma aula de dança fitness que combina ritmos latinos e internacionais com exercícios aeróbicos de alta intensidade. A aula é perfeita para quem quer emagrecer, tonificar o corpo e ainda se divertir muito. Ao contrário da maioria das aulas de dança, na Zumba não é preciso ter experiência ou habilidade para participar. Basta querer se mexer e se divertir!
Uma das coisas mais legais da Zumba é que ela é uma atividade social. As aulas são sempre muito animadas e divertidas, e é impossível sair da aula sem ter feito novos amigos. E se você quiser levar a Zumba para um outro nível, pode participar das competições que acontecem pelo mundo todo.
Mas quem é esse tal de Marlon Alves que criou a Zumba? Marlon é um dançarino e coreógrafo colombiano que morava nos Estados Unidos. Em 1999, ele esqueceu sua música para a aula de aeróbica e precisou improvisar usando músicas latinas que tinha em seu carro. O resultado foi um sucesso tão grande que Marlon decidiu criar uma nova modalidade de dança, que ele chamou de Zumba.
Hoje, a Zumba é praticada em mais de 180 países e tem milhões de adeptos. E o melhor de tudo é que a Zumba não é só uma ótima forma de emagrecer e se divertir, mas também é uma atividade que faz bem para a saúde. A Zumba ajuda a melhorar a coordenação motora, o equilíbrio e a flexibilidade. E ainda ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade.
Então, se você está procurando uma atividade física que seja divertida, social e que ainda faça bem para a saúde, não perca mais tempo e experimente a Zumba. Você não vai se arrepender!
E para quem já é fã de Zumba, não deixe de conferir as novidades do Marlon Alves. Ele está sempre inovando e criando novas maneiras de deixar a Zumba ainda mais divertida e eficaz. Então, fique ligado nas redes sociais dele e não perca nenhuma novidade!
E se você quiser saber mais sobre a Zumba, não deixe de visitar o site oficial da modalidade: www.zumba.com.