zumba mariela lopez sin saltos 40 minutos
नमस्कार दोस्तों, मैं हूं मैरीला लोपेज और आज मैं आप सभी के साथ जंबा का एक खास सेशन शेयर करने जा रही हूं। यह सेशन उन लोगों के लिए खासतौर पर डिजाइन किया गया है जो फिट रहना चाहते हैं, लेकिन उन्हें जंप करना पसंद नहीं है।
इस 40 मिनट के सेशन में, हम जंपिंग के बिना ही जंबा की सारी मस्ती और ऊर्जा का आनंद लेंगे। हम लैटिन संगीत की धुन पर डांस करेंगे, कैलोरी बर्न करेंगे और मजे भी करेंगे।
इस सेशन के फायदे
- कैलोरी बर्निंग
- कार्डियोवास्कुलर हेल्थ में सुधार
- मांसपेशियों को मजबूत बनाना
- तनाव कम करना
- मूड बूस्ट करना
इस सेशन में क्या होगा?
हमारा सेशन एक वार्म-अप से शुरू होगा, जहां हम अपनी मांसपेशियों को स्ट्रेच करेंगे और शरीर को डांस के लिए तैयार करेंगे। फिर, हम लैटिन संगीत की धुनों पर डांस करना शुरू करेंगे।
हम मंबो, सालसा, मेरेंग्यू, रेगेटन जैसे अलग-अलग डांस स्टाइल सीखेंगे। हम इन्हें जंपिंग के बिना ही करेंगे, ताकि सभी लोग इसका आनंद उठा सकें।
हमारे सेशन में कुछ मजेदार गेम भी शामिल होंगे, जैसे
इस सेशन के लिए क्या चाहिए?
इस सेशन के लिए आपको बस इतना ही चाहिए:
- आरामदायक कपड़े और जूते
- एक पानी की बोतल
- एक तौलिया (पसीना पोंछने के लिए)
- सकारात्मक ऊर्जा और डांस करने की इच्छा
कैसे जुड़ें?
हमारा जंबा सेशन ऑनलाइन आयोजित किया जाएगा, जिससे आप कहीं से भी इसमें शामिल हो सकते हैं। इस सेशन में शामिल होने के लिए, आपको बस नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करना होगा:
जंबा सेशन लिंकतो दोस्तों, अगर आप फिट रहना चाहते हैं, बिना जंपिंग किए मस्ती करना चाहते हैं और लैटिन संगीत की धुनों पर थिरकना चाहते हैं, तो आज ही हमारे जंबा सेशन में शामिल हों। मैं आपको वहां देखने के लिए उत्सुक हूं!
नोट: यह सेशन सभी स्तरों के लिए उपयुक्त है, चाहे आप एक शुरुआत करने वाले हों या एक अनुभवी डांसर।
