Zumba, Lambada: Danses endiablées pour garder la forme

Vous cherchez un moyen amusant et énergique de vous mettre en forme ? Ne cherchez pas plus loin que la Zumba et la Lambada ! Ces danses entraînantes combinent des mouvements rythmés à une musique entraînante, vous garantissant un entraînement complet.

Zumba: Les rythmes latinos à votre service

La Zumba, née en Colombie, est une danse fitness qui fusionne des éléments de salsa, merengue, cumbia et autres rythmes latinos. Au rythme de musiques entraînantes, vous suivrez des chorégraphies simples et efficaces qui font travailler votre cœur, vos muscles et même votre coordination.

Avec la Zumba, pas besoin d'être un danseur expérimenté ! Les mouvements sont accessibles à tous et s'adaptent à votre niveau. Vous pourrez ainsi brûler jusqu'à 500 calories par séance et améliorer votre endurance, votre souplesse et votre tonus musculaire.

Lambada: Une danse sensuelle aux origines brésiliennes

La Lambada, originaire du Nord-Est du Brésil, est une danse sensuelle et exotique qui a conquis le monde entier. Au son de musiques traditionnelles rythmées, vous onduler