Zumba i zumba w pobliżu

Zumbę znają już chyba wszyscy, to doskonały sposób na spalenie setek kalorii podczas świetnej zabawy i wspaniale, rytmicznej muzyki. Jeśli więc chcesz polepszyć swoją kondycję, zrzucić trochę kilogramów i poznać nowych ludzi to zumba jest doskonałym rozwiązaniem właśnie dla Ciebie.

Co oferuje zumba?

Zumba to nie tylko taniec, a cała związana z nim subkultura i styl życia, to zajęcia z choreografią, które są prowadzone w grupie przez instruktora, który prowadzi ćwiczących, pokazując i objaśniając kolejne kroki. Tempo ćwiczeń jest szybkie, ale nie jest trudne do opanowania, a całe zajęcia są prowadzone przy rytmach różnych stylów, np. salsy, merengue i cumbii. Jest to świetny sposób na spalenie dużej liczby kalorii, ujędrnienie ciała, poprawę koordynacji, ale przede wszystkim to przede wszystkim wspaniała zabawa, która pozwala poznać nowych, świetnych ludzi.

Gdzie można zapisać się na zajęcia zumby?

W zasadzie każdy klub fitness oferuje zajęcia zumby, dzięki czemu łatwo można znaleźć takie zajęcia w okolicy, wystarczy wpisać w wyszukiwarkę hasło "zumba w pobliżu", a na ekranie wyświetlą się oferty najbliższych klubów fitness wraz z cennikiem i godzinami zajęć.

Na co zwrócić uwagę wybierając zajęcia zumby?

Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na doświadczenie instruktora, jego podejście do grupy i panującą atmosferę na zajęciach, gdyż zumba to taniec towarzyski, na zajęciach nawiązuje się wiele znajomości, a nawet przyjaźni, a jeśli atmosfera nie będzie odpowiednia, to trudno będzie czerpać przyjemność z zajęć.

Jakie zalety płyną z zajęć zumby?

Trening zumby to doskonałe rozwiązanie dla osób, które nie lubią monotonnych ćwiczeń, takich jak bieganie czy jazda na rowerze, to doskonały trening cardio, który przyspiesza spalanie tłuszczu i poprawia kondycję fizyczną, a dodatkowo wzmacnia mięśnie i zwiększa elastyczność stawów, a także zmniejsza stres i poprawia samopoczucie.