Zumba etter jul - Slik kommer du i gang
Vel, julen er over for denne gang, og vi har kanskje spist og drukket litt for mye, og trent litt for lite. Mange av oss starter derfor på nyåret med et ønske om å komme i bedre form, men det kan være vanskelig å vite hvor man skal begynne. En morsom og effektiv måte å komme i gang med treningen på er zumba.
Zumba er en treningsform som kombinerer dans og aerobic. Det er en morsom og lavterskel måte å trene på, og passer for alle, uansett alder eller treningsnivå. Zumba er en kjempefin måte å forbrenne kalorier, forbedre kondisjonen og styrke kroppen. Det er også en sosial aktivitet, og en fin måte å møte nye mennesker.
Hvis du er nybegynner, kan det være lurt å starte med en nybegynnerklasse. Her vil du lære de grunnleggende trinnene og bevegelsene. Etter hvert som du blir mer erfaren, kan du prøve deg på mer avanserte klasser.
Det finnes mange forskjellige zumbaklasser å velge mellom. Du kan finne klasser på treningssentre, dansehaller og til og med på skoler. Det er også mulig å finne zumbaklasser på nett.
Hvis du er usikker på om zumba er noe for deg, kan du prøve en gratis prøvetime. Dette er en fin måte å få en smakebit på hva zumba går ut på, og se om det er noe du liker.
Her er noen tips til deg som skal starte med zumba:
*
