Zumba et Zumba brésilienne : découvrez la différence
Vous avez sûrement déjà entendu parler de la Zumba, cette danse latino-américaine qui fait fureur dans les salles de sport. Mais saviez-vous qu'il existe une variante brésilienne de la Zumba ? La Zumba brésilienne, ou Zumba do Brasil, est une danse encore plus rythmée et énergique que la Zumba classique.
Les origines de la Zumba brésilienne
La Zumba brésilienne a été créée par Alberto Perlman, un danseur et chorégraphe brésilien. Il a combiné les rythmes traditionnels brésiliens, tels que la samba, le pagode et l'axé, avec des mouvements de danse aérobique. Le résultat est une danse entraînante et amusante qui permet de brûler des calories tout en s'amusant.
Les différences entre la Zumba et la Zumba brésilienne
Bien que la Zumba et la Zumba brésilienne partagent de nombreux points communs, il existe quelques différences notables entre les deux danses :
- Le rythme : La Zumba brésilienne est plus rythmée que la Zumba classique. Les mouvements sont plus rapides et plus saccadés, ce qui donne à la danse un aspect plus énergique.
- Les mouvements : La Zumba brésilienne incorpore des mouvements de danse brésilienne traditionnelle, tels que le samba et le pagode. Ces mouvements sont plus complexes que les mouvements de Zumba classique, ce qui rend la danse plus difficile à maîtriser.
- La musique : La Zumba brésilienne utilise des musiques brésiliennes traditionnelles, telles que la samba, le pagode et l'axé. Ces musiques sont plus rythmées et plus entraînantes que les musiques utilisées dans la Zumba classique.
Les bienfaits de la Zumba brésilienne
La Zumba brésilienne offre de nombreux bienfaits pour la santé :
- Elle permet de brûler des calories et de perdre du poids.
- Elle améliore la coordination et l'équilibre.
- Elle renforce le cœur et les muscles.
- Elle réduit le stress et améliore l'humeur.
- Elle permet de se sociabiliser et de rencontrer de nouvelles personnes.
Comment choisir entre la Zumba et la Zumba brésilienne ?
Le choix entre la Zumba et la Zumba brésilienne dépend de vos préférences personnelles. Si vous recherchez une danse énergique et rythmée qui vous permettra de brûler des calories et de vous amuser, la Zumba brésilienne est faite pour vous. Si vous préférez une danse plus facile à maîtriser et plus adaptée aux débutants, la Zumba classique est un meilleur choix.
Que vous choisissiez la Zumba ou la Zumba brésilienne, vous êtes sûr de passer un moment agréable et de bénéficier de nombreux bienfaits pour la santé. Alors, n'hésitez pas à essayer ces deux danses et à vous amuser !
