Zumba et Zumba arabe
La Zumba est un programme de fitness de danse latine créé par le Colombien Alberto "Beto" Perez en 1999. Elle s'inspire de diverses danses latines, notamment la salsa, le merengue, la cumbia et le reggaeton. La Zumba est devenue un phénomène mondial, avec des cours dispensés dans plus de 185 pays.
La Zumba arabe
La Zumba arabe est une variante de la Zumba qui a été développée pour intégrer des éléments de la danse arabe. Elle a été créée par la danseuse et chorégraphe libanaise Nora Karam en 2013. La Zumba arabe combine les mouvements de la Zumba avec des éléments de la danse orientale, du dabke et d'autres danses arabes.
La Zumba arabe est un entraînement amusant et efficace qui peut vous aider à perdre du poids, à tonifier vos muscles et à améliorer votre santé cardiovasculaire. Elle est également un excellent moyen de soulager le stress et d'améliorer votre coordination.
De nombreux cours de Zumba arabe sont disponibles dans les clubs de fitness et les studios de danse. Vous pouvez également trouver des cours en ligne et des vidéos d'entraînement.
Avantages de la Zumba arabe
La Zumba arabe présente de nombreux avantages, notamment:
- Aidez à perdre du poids
- Tonifiez les muscles
- Améliorez la santé cardiovasculaire
- Soulager le stress
- Améliorez la coordination
Comment trouver un cours de Zumba arabe
Si vous souhaitez essayer la Zumba arabe, vous pouvez trouver des cours dans les clubs de fitness et les studios de danse. Vous pouvez également trouver des cours en ligne et des vidéos d'entraînement.
Voici quelques questions que vous pouvez poser pour trouver un cours de Zumba arabe qui vous convient :- Quel est le niveau de difficulté du cours ?
- Quel est le style de musique utilisé ?
- Combien coûtent les cours ?
- Quelles sont les heures des cours ?
Conseils pour débuter la Zumba arabe
Si vous êtes débutant en Zumba arabe, voici quelques conseils pour vous aider à démarrer :
- Portez des vêtements confortables et respirants.
- Apportez une bouteille d'eau pour rester hydraté.
- Soyez patient et n'abandonnez pas si vous ne parvenez pas à maîtriser tous les mouvements tout de suite.
- Amusez-vous et profitez de la musique !
La Zumba arabe est un entraînement amusant et efficace qui peut vous aider à perdre du poids, à tonifier vos muscles et à améliorer votre santé cardiovasculaire. Elle est également un excellent moyen de soulager le stress et d'améliorer votre coordination. Si vous cherchez une nouvelle façon de faire de l'exercice, la Zumba arabe est un excellent choix.
