Zumba e Zumba Tanju
Ciao a tutti! Oggi vi parlo della Zumba, un fantastico ballo di gruppo che sta spopolando in tutto il mondo. Io personalmente l'ho scoperta qualche anno fa e da allora è diventata una vera e propria passione.
La Zumba è un mix di passi di danza e aerobica, molto coinvolgente e divertente.
È un'attività perfetta per chi ama ballare ma anche per chi vuole tenersi in forma senza annoiarsi.
È un allenamento completo che fa lavorare tutto il corpo, ma soprattutto che fa bene all'umore!
Esistono diverse varianti della Zumba, tra cui la Zumba Tanju, creata dal ballerino italiano Tanju.
Questa variante è ancora più coinvolgente e divertente, perché include anche passi di danza orientale e movimenti di fitness.
È un allenamento ancora più intenso, ma anche più gratificante.
Io ho provato sia la Zumba classica che la Zumba Tanju e devo dire che mi sono divertita tantissimo in entrambi i casi.
La Zumba Tanju è sicuramente più impegnativa, ma anche più soddisfacente.
Dopo una lezione di Zumba Tanju mi sento sempre piena di energia e di buonumore.
Se anche voi siete alla ricerca di un modo divertente e coinvolgente per tenersi in forma, vi consiglio di provare la Zumba o la Zumba Tanju.
Non ve ne pentirete!
Ecco alcuni benefici della Zumba:
- Fa bruciare molte calorie
- Migliora la coordinazione e l'equilibrio
- Fa bene al cuore e ai polmoni
- Tonifica i muscoli
- Migliora la flessibilità
- Riduce lo stress e migliora l'umore
- Abbigliamento comodo
- Scarpe da ginnastica
- Una bottiglia d'acqua
- Un sorriso! :)
Potete trovare lezioni di Zumba in molte palestre e centri fitness.
Potete anche trovare lezioni online o video tutorial su YouTube.
Non siete sicuri se la Zumba fa per voi?
Allora provate una lezione di prova!
Sono sicura che vi divertirete e non vedrete l'ora di tornare per un'altra lezione.
