Zumba e Zumba e Balla: Qual a Diferença?
Se você está procurando uma maneira divertida e eficaz de se exercitar, Zumba e Zumba e Balla podem ser excelentes opções. Mas qual é a diferença entre essas duas aulas de dança fitness?
Zumba
A Zumba é uma aula de dança fitness criada por Alberto "Beto" Perez em 1999. A aula mistura ritmos latinos e internacionais com movimentos fáceis de seguir. A Zumba é um treino de corpo inteiro que ajuda a queimar calorias, tonificar músculos e melhorar a coordenação.
Zumba e Balla
A Zumba e Balla é uma variação da Zumba que foi criada por Beto Perez em 2016. Ela é semelhante à Zumba, mas incorpora elementos de balé para criar uma aula mais desafiadora e elegante. A Zumba e Balla ajuda a queimar calorias, tonificar músculos e melhorar a flexibilidade.
Qual é a Diferença?
A principal diferença entre Zumba e Zumba e Balla é a inclusão de elementos de balé. A Zumba e Balla incorpora movimentos de balé, como pliés, relevés e tendus, para criar uma aula mais desafiadora. Isso a torna uma ótima opção para aqueles que procuram um treino mais intenso.
Outra diferença é o ritmo da música. A Zumba tradicionalmente usa música latina e internacional, enquanto a Zumba e Balla usa uma variedade mais ampla de música, incluindo música clássica e pop. Isso torna a Zumba e Balla mais atraente para aqueles que não são fãs de música latina.
Qual é a Melhor para Você?
A melhor escolha entre Zumba e Zumba e Balla depende dos seus objetivos fitness pessoais. Se você está procurando um treino divertido e eficaz de corpo inteiro, Zumba é uma ótima opção. Se você está procurando um treino mais desafiador que melhore a flexibilidade, a Zumba e Balla pode ser uma escolha melhor.
Não importa qual opção você escolher, Zumba e Zumba e Balla são maneiras excelentes de se exercitar e se divertir. Portanto, coloque os seus sapatos de dança e prepare-se para suar e dançar o seu caminho para a saúde!
Benefícios da Zumba e da Zumba e Balla
- Queimam calorias
- Tonificam músculos
- Melhoram a coordenação
- Melhoram a flexibilidade
- São divertidas e fáceis de seguir
