Zumba e Karina Rocha Zumba

A zumba é uma modalidade de dança fitness que se popularizou mundialmente e conquistou muitos adeptos no Brasil. Sua criadora é a colombiana Karina Rocha Zumba, que teve a ideia de criar um estilo de dança que fosse divertido, fácil de aprender e eficaz na queima de calorias.
Karina Rocha nasceu em Cali, na Colômbia, em 1967. Ela começou a dançar ainda criança, e aos 16 anos já era professora de dança. Em 1999, ela se mudou para Miami, nos Estados Unidos, onde começou a desenvolver sua ideia de um novo estilo de dança.
A zumba é uma mistura de ritmos latinos, como salsa, merengue, reggaeton e cumbia, com movimentos de dança aeróbica. As aulas são geralmente de 60 minutos e são divididas em blocos de música de diferentes ritmos. Os participantes dançam seguindo as instruções do professor, que vai ensinando os passos passo a passo.
A zumba é uma atividade física divertida e prazerosa, que ajuda a queimar calorias, melhorar a coordenação motora, aumentar a resistência cardiovascular e fortalecer os músculos. Além disso, a zumba também é uma ótima forma de socializar e fazer novas amizades.
Karina Rocha Zumba é uma mulher inspiradora que conseguiu criar um estilo de dança que conquistou o mundo. Sua paixão pela dança e seu desejo de ajudar as pessoas a se divertirem e se manterem saudáveis são a força motriz por trás do sucesso da zumba.
Se você ainda não experimentou a zumba, eu recomendo que você experimente. É uma modalidade de dança fitness que com certeza vai te conquistar.