Zumba e cumbiatròn: l'allegria arriva dalla Colombia!
Lezione di oggi: come mantenersi in forma divertendosi. No, non si tratta di un miraggio, ma della pura e semplice realtà! La soluzione perfetta, diciamolo subito, ci arriva dalla Colombia: la terra del caffè, della salsa e, udite udite, degli aerobic style latin dance.
Eh già, avete capito bene: se non volete rinunciare al divertimento neppure quando arriva il momento di fare moto, oggi vi raccontiamo di due discipline che hanno conquistato in un battibaleno gli amanti del fitness di tutto il mondo.
Zumba fitness: preparatevi a ballare!
Cominciamo dalla Zumba, uno dei fitness trend più amati degli ultimi anni. Concepita nel 1990 dal ballerino e coreografo colombiano Alberto "Beto" Perez, la Zumba è una vera e propria esplosione di colori, ritmi e movenze.
La sua particolarità è che si ispira a diversi stili di danza latino-americani, come salsa, merengue, cumbia e reggaeton, e li mescola a passi di aerobica. Il risultato? Un allenamento aerobico completo e coinvolgente, che vi farà bruciare calorie a ritmo di musica!
Non ci credete? Ecco qualche numero che vi farà cambiare idea: in un'ora di Zumba, potete arrivare a bruciare fino a 1000 calorie. Niente male, vero?
Ma non è tutto qui! La Zumba non è solo un modo efficace per mantenersi in forma, ma anche un'ottima occasione per socializzare e divertirsi.
Infatti, le lezioni di Zumba si svolgono solitamente in gruppo, in un'atmosfera allegra e colorata. Il segreto è lasciarsi andare e lasciarsi trasportare dalla musica, senza pensare troppo alla tecnica.
Cumbiatròn: il ritmo nel sangue!
Se siete alla ricerca di qualcosa di ancora più travolgente, allora non potete perdervi la Cumbiatròn. Siamo sempre in Colombia, ma questa volta cambiamo stile: la Cumbiatròn, infatti, è una fusione tra la cumbia, un ritmo tradizionale colombiano, e l'elettronica.
Il risultato è una musica esplosiva, che vi farà scatenare sulla pista da ballo e bruciare calorie senza neanche accorgervene.
Ma non lasciatevi ingannare dal ritmo coinvolgente: anche la Cumbiatròn è un allenamento completo, che coinvolge tutti i muscoli del corpo.
Preparatevi quindi a muovere il bacino, a saltare e a sudare, mentre vi immergete nei ritmi irresistibili di questa disciplina made in Colombia.
Zumba e Cumbiatròn: divertitevi in forma!
Che si tratti di Zumba o di Cumbiatròn, l'importante è lasciarsi andare al divertimento e alla musica. Queste discipline, infatti, sono la dimostrazione che mantenersi in forma può essere anche una cosa allegra e spensierata.
Quindi, se siete alla ricerca di una nuova sfida, di un modo diverso per dimagrire o semplicemente di un'occasione per socializzare e divertirvi, allora non avete scuse: Zumba e Cumbiatròn sono quello che fa per voi!
