Zumba e cumbia: a música que faz você se mexer

A zumba e a cumbia são dois ritmos latinos que vêm conquistando cada vez mais adeptos no mundo todo. Seja para dançar, se exercitar ou simplesmente se divertir, essas músicas são uma ótima opção para quem gosta de se mexer e sentir o ritmo no corpo.

Zumba: a dança que emagrece

A zumba surgiu na década de 1990 na Colômbia e rapidamente se espalhou por todo o mundo. É uma dança muito animada, que combina movimentos de dança latina com exercícios aeróbicos. Além de ser divertida, a zumba é uma ótima maneira de perder peso e tonificar os músculos.

Cumbia: o ritmo que contagia

A cumbia é um ritmo originário da Colômbia, mas que também é muito popular em outros países da América Latina. É uma música dançante e alegre, que mistura influências africanas, indígenas e europeias. A cumbia é uma ótima opção para quem quer se divertir e dançar sem muito esforço.

Zumba e cumbia: o encontro perfeito

A zumba e a cumbia são dois ritmos que se complementam muito bem. A zumba é mais intensa e aeróbica, enquanto a cumbia é mais relaxante e dançante. Juntas, elas formam uma combinação perfeita para quem quer se exercitar e se divertir ao mesmo tempo.

Benefícios da zumba e da cumbia

Além de serem muito divertidas, a zumba e a cumbia também trazem diversos benefícios para a saúde, como:
* Queimam calorias e ajudam a perder peso
* Tonificam os músculos
* Melhoram a coordenação motora
* Aliviam o estresse
* Promovem a socialização

Dicas para dançar zumba e cumbia

Se você nunca dançou zumba ou cumbia, não se preocupe. É muito fácil aprender. Aqui vão algumas dicas para você começar:
* Escolha uma música que você goste e que tenha um ritmo que você consiga acompanhar.
* Comece devagar e vá aumentando o ritmo aos poucos.
* Não se preocupe em errar, o importante é se divertir.
* Se você sentir que está ficando cansado, pare e descanse um pouco.
* Beba bastante água para se manter hidratado.

Onde encontrar aulas de zumba e cumbia

Existem muitas academias e estúdios de dança que oferecem aulas de zumba e cumbia. Você também pode encontrar vídeos online que ensinam esses ritmos. Se você preferir, pode praticar em casa mesmo, seguindo as dicas que demos acima.
Então, que tal experimentar a zumba ou a cumbia? É uma ótima maneira de se exercitar, se divertir e fazer novos amigos.