Zumba dansyoga

Jag har alltid varit en stor anhängare av zumba. Det är ett så kul och energifyllt sätt att träna på, och det är perfekt för personer som inte tycker om att träna på gym. Zumba är en latinamerikansk dansbaserad träning som kombinerar olika dansstilar med högintensiva intervallträningspass.
Jag har gått på zumbaklasser i flera år, och jag har märkt en enorm förbättring i min kondition och styrka. Jag har också gått ner i vikt och blivit mer tonad. Men det bästa med zumba är hur roligt det är. Jag njuter verkligen av att dansa till musiken och lära mig nya steg.
Nyligen har jag börjat med en ny typ av träning som kallas zumbayoga. Det är en kombination av zumba och yoga, och det är ett fantastiskt sätt att slappna av och stressa av. Zumbayoga består av långsamma, flytande rörelser som hjälper till att förbättra flexibiliteten, styrkan och balansen.
Jag har bara gått på några få zumbayogaklasser hittills, men jag är redan frälst. Det är ett så lugnande och avkopplande sätt att träna på, och jag känner mig alltid så mycket bättre efteråt.
Om du letar efter ett roligt och effektivt sätt att träna på, rekommenderar jag starkt zumba eller zumbayoga. Du kommer inte att bli besviken!
Här är några av fördelarna med zumba och zumbayoga:
* Förbättrar konditionen och styrkan
* Ökar flexibiliteten, styrkan och balansen
* Hjälper till att gå ner i vikt och bli tonad
* Minskar stress och ångest
* Ökar välbefinnandet
* Det är ett roligt och socialt sätt att träna på
Så vad väntar du på? Prova zumba eller zumbayoga idag!