Zumba Dance Yoga

To taniec, który łączy elementy tańca, jogi i aerobiku. Zumba jest świetnym sposobem na spalenie kalorii, poprawę kondycji i nastroju. To także świetna zabawa!
Zumba powstała w Kolumbii w latach 90. przez tancerza Alberto "Beto" Pereza. Perez zapomniał pewnego dnia zabrać muzykę na zajęcia aerobiku i musiał improwizować. Zaczął tańczyć do muzyki latynoskiej, którą miał w swoim odtwarzaczu MP3, i dodał kilka ruchów z jogi i aerobiku. Uczestnikom tak spodobały się jego zajęcia, że zaczął uczyć Zumby na stałe.
Zumba szybko zyskała popularność na całym świecie. Obecnie jest jedną z najpopularniejszych form ćwiczeń tanecznych. Zumba jest nauczana w tysiącach klubów fitness i studiów tańca na całym świecie.
Istnieje wiele różnych rodzajów zajęć Zumby, w tym Zumba Gold (dla osób starszych lub z ograniczeniami ruchowymi), Zumba Kids (dla dzieci) i Zumba Toning (z wykorzystaniem hantli). Możesz znaleźć zajęcia Zumby dla każdego poziomu sprawności fizycznej.
Zumba to świetny sposób na spalenie kalorii. Możesz spalić do 500 kalorii podczas godzinnych zajęć. Zumba to także świetny sposób na poprawę kondycji i nastroju. Taniec to świetny środek na stres i zmęczenie.
Jeśli szukasz zabawy i skutecznego treningu, Zumba jest dla Ciebie. Zumba to świetny sposób na spalenie kalorii, poprawę kondycji i nastroju. To także świetna zabawa!
Oto kilka wskazówek dla początkujących w Zumby:
* Noś wygodne ubranie i buty.
* Pij dużo wody.
* Nie zrażaj się, jeśli nie będziesz od razu w stanie wykonać wszystkich ruchów.
* Baw się!
Zumba to świetny sposób na poprawę zdrowia i samopoczucia. Więc na co czekasz? Zapisz się na zajęcia Zumby już dziś!