Zumba dance monkey

"Zumba dance monkey" är det senaste inom träningsvärlden, och det är galet roligt! Kombinationen av dans och träning ger en fantastisk helkroppsträning som får dig att bränna kalorier och le på samma gång.
Jag provade Zumba första gången på ett gym för ett par år sedan, och jag blev fast direkt. Musiken var så smittande och koreografin var enkel men utmanande. Jag hade inte dansat på flera år, men det var bara att hänga med och ha kul.
Det som jag gillar mest med Zumba är att det inte känns som träning. Det känns mer som en fest, och du har så kul att du knappt märker att du tränar. Och det är verkligen en helkroppsträning. Du kommer att känna det i armarna, benen, rumpan och magen.
Ett av de bästa med Zumba är att det finns olika stilar att välja mellan. Det finns Zumba Gold, som är ett långsammare och lägre intensitetsträning för äldre vuxna eller personer med begränsningar. Det finns även Zumba Toning, som använder små vikter för att öka styrka och uthållighet. Och naturligtvis finns det även Zumba Dance Party, som är en timme ren dansfest.
Oavsett vilken stil du väljer kommer du garanterat att ha kul. Zumba är ett utmärkt sätt att komma i form, träffa nya människor och stressa av. Så vad väntar du på? Gå till ett Zumba-pass idag och börja dansa dig i form!
Här är några tips för att få ut det mesta av din Zumba-upplevelse:
* Kom i tid så att du kan värma upp innan klassen börjar.
* Ta med vattenflaska och handduk.
* Ha på dig bekväma kläder och skor som du kan röra dig i.
* Var inte rädd för att göra misstag. Alla gör misstag, även instruktörerna!
* Ha kul! Zumba ska vara roligt, så njut av det.