Zumba dance 80s - en nostalgisk resa tillbaka i tiden
När jag hör ordet "Zumba" tänker jag direkt på färgglada kläder, svettiga kroppar och hög musik. Men vad jag inte hade tänkt på är att Zumba faktiskt har rötter i 80-talet.
Zumba grundades 1999 av den colombianske dansaren Alberto "Beto" Perez. Men dansformen i sig är en blandning av olika dansstilar, inklusive latinamerikanska dansstilar som salsa, merengue och cumbia, samt hiphop och jazz. Och det är just i 80-talet som grunden för Zumba lades.
På 80-talet var aerobics en populär träningsform. Aerobics är en träningsform som består av rytmiska rörelser till musik. Zumba är en vidareutveckling av aerobics, med fokus på latinamerikanska dansstilar.
En av de saker som gör Zumba så roligt och populärt är att det är en så social dansform. Man dansar i grupp, och det är ett utmärkt sätt att träffa nya människor och umgås med vänner.
Om du är intresserad av att prova på Zumba är det bara att ta med dig ett par bekväma skor och kläder och ge dig iväg till ett gym eller en dansskola. Det finns Zumba-klasser för alla nivåer, så du behöver inte vara orolig om du inte har någon tidigare danserfarenhet.
Så om du är sugen på en nostalgisk resa tillbaka till 80-talet, eller om du bara vill prova en ny och rolig träningsform, så är Zumba ett utmärkt alternativ.
Zumba-steg från 80-talet
- Salsa: Ett steg åt sidan, följt av ett steg framåt med samma fot. Upprepa med den andra foten.
- Merengue: Ett steg framåt med höger fot, följt av ett steg åt sidan med vänster fot. Upprepa med den andra foten.
- Cumbia: Ett steg åt sidan med höger fot, följt av ett steg framåt med vänster fot. Samtidigt gör du en cirkelrörelse med höfterna.
Dessa är bara några av de många steg som ingår i Zumba. Det bästa sättet att lära sig att dansa Zumba är att ta en klass. Men om du inte har möjlighet att göra det kan du också hitta många instruktionsvideor online.
Så vad väntar du på? Ge Zumba ett försök idag och se själv hur roligt det är!
