Zumba Dance 80's

Dans de jaren 80 was een tijdperk van grote veranderingen en innovatie, ook op het gebied van muziek en dans. De opkomst van de aerobicsbeweging in de jaren 80 inspireerde veel fitnessinstructeurs om nieuwe en innovatieve manieren te vinden om mensen in vorm te brengen, en Zumba is een van de resultaten van deze beweging. Zumba werd ontwikkeld in de jaren 90 door Alberto "Beto" Perez, een Colombiaanse danser en choreograaf. Perez combineerde elementen uit Latijns-Amerikaanse dansen, zoals salsa, merengue en cumbia, met aerobicsbewegingen tot een nieuwe fitnessrage.
Zumba werd snel populair over de hele wereld en is dat nog steeds. Het is een leuke en effectieve manier om in vorm te komen, en het past bij mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus. Zumba is een geweldige manier om calorieën te verbranden, het hart- en vaatstelsel te verbeteren en de flexibiliteit te vergroten. Het is ook een geweldige sociale activiteit en een geweldige manier om stress te verminderen.
Als je nog nooit Zumba hebt gedaan, is het een goed idee om een paar lessen te volgen bij een gekwalificeerde Zumba-instructeur. Dit zal je helpen de basisstappen onder de knie te krijgen en te voorkomen dat je jezelf blesseert. Als je de basisstappen eenmaal onder de knie hebt, kun je thuis of in een Zumba-klas van je plaatselijke sportschool dansen.
Er zijn veel verschillende soorten Zumba-lessen die je kunt volgen, waaronder Zumba Gold, Zumba Toning, Zumba Fitness-Party en Zumba Step. Zumba Gold is speciaal ontworpen voor oudere volwassenen en mensen met beperkte mobiliteit. Zumba Toning is een Zumba-les waarbij gebruik wordt gemaakt van kleine gewichten om de kracht van de boven- en onderlichaam te vergroten. Zumba Fitness-Party is een Zumba-les die is ontworpen om aan te voelen als een feest. Zumba Step is een Zumba-les die gebruikmaakt van een step om de intensiteit van de training te verhogen.
Ongeacht welke Zumba-les je kiest, je zult vast en zeker een geweldige workout krijgen. Zumba is een geweldige manier om in vorm te komen, plezier te hebben en stress te verminderen. Dus waar wacht je nog op? Doe mee met de Zumba-rage!