Zumba con pesas, az új fitnesz őrület

A Zumba® az utóbbi évek egyik legnépszerűbb táncos edzésformája, mely a latin táncok mozdulataiból építkezik. Valószínűleg sokan próbálták, alkattól, életkortól, nemtől függetlenül, hiszen ez egy olyan mozgásforma, amit bárki végezhet, és ahhoz sem kell különösebben táncolni tudni.

Aki szereti a latin zenét, szeret táncolni, mozogni, az nagyon fogja élvezni, de akik kicsit monotonnak érzik a teremben végzett edzéseket, azoknak is jó választás lehet.
A fogyáshoz, a jobb közérzethe, edzettséghez is kiválóan alkalmas, mivel az órák alatt átlagosan 500-1000 kalóriát lehet elégetni.

De miért ne lehetne még élvezetesebb és hatásosabb ez az egyébként is szuper edzésforma? Könnyítésképpen azért tegyük hozzá, hogy nem akármilyen nehézségekről van szó.

A Zumba® con pesas az eddig ismert Zumba® órák továbbfejlesztett változata, melyben egy-egy kilogrammos súlyzókat használunk. A súlyzóval végzett gyakorlatok még inkább fokozzák az edzés intenzitását, így még több kalóriát égethetünk el.

A súlyzós gyakorlatoknak köszönhetően a Zumba® con pesas nemcsak a kardióedzést segíti elő, hanem az izmok erősítésében is nagy szerepet játszik. Így az edzések hatására nemcsak a fogyás, a jobb állóképesség várható, hanem az izomtónus növekedése is.

Azok, akik már régóta végeznek rendszeres testmozgást, és a Zumba® con pesas kipróbálása mellett döntenek, azok egy újfajta kihívással szembesülhetnek, de azoknak sem kell aggódniuk, akik még kezdőknek számítanak.

A súlyzók használata ugyanis önkéntes. Akinek túl nehéz lenne a súllyal végzett gyakorlatok kivitelezése, az nyugodtan elhagyhatja, vagy kisebb súlyú kézisúlyzókat használhat.

A Zumba® con pesas egy igazán hatékony és élvezetes mozgásforma, melyet mindenkinek ajánlunk, aki szeret táncolni, és szeretné formába hozni magát. Ha még nem próbáltad, akkor itt az ideje, hogy belevágj!