Zumba® Con Calma

Zumba® Con Calma; düşük etkili bir egzersiz programıdır ve herkes için uygun olup yaş veya fiziksel durum fark etmeksizin katılabilirsiniz. Zumba®'nın tüm eğlencesi ve faydaları ancak daha düşük bir yoğunlukta.
Zumba® Con Calma, eklemlerinizde, dizlerinizde veya kalçalarınızda ağrı çeken veya sakatlıkları olan kişiler için idealdir. Ayrıca, yoğun bir egzersiz programına yeni başlayan veya bir sakatlıktan yeni iyileşen kişiler için de uygundur.
Bu düşük etkili program, yine de kalp atış hızınızı artıracak ve kalorileri yakmanıza yardımcı olacaktır. Zumba® Con Calma, aynı zamanda dengeyi ve koordinasyonu geliştirmeye ve esnekliği artırmaya yardımcı olur.
Zumba® Con Calma programı, Zumba®'nın tüm eğlencesi ve faydalarıyla birlikte ancak daha düşük bir yoğunlukta size sunulmaktadır. Program, farklı kültürlerin müziklerinden oluşan hareketli ritimler eşliğinde yapılmaktadır.
Zumba® Con Calma dersleri, genellikle 45-60 dakika sürmektedir. Dersler, ısınma, kardiyo antrenmanı, güç antrenmanı ve soğuma bölümlerinden oluşmaktadır.
Program, tüm vücudu çalıştırmayı hedeflemektedir. Zumba® Con Calma derslerinde; kalça hareketleri, diz bükmeleri, yan adımlar ve alkışlar gibi hareketler yer almaktadır.
Zumba® Con Calma, kilo verme, kalp sağlığının iyileştirilmesi, kas kütlesinin artırılması ve stresi azaltma gibi birçok faydası bulunmaktadır.
Eğer;
* Zumba®'yı seviyorsanız ancak yoğunluğunu azaltmak istiyorsanız,
* Eklem ağrınız veya sakatlığınız varsa,
* Yoğun bir egzersiz programına yeni başlıyorsanız,
* Bir sakatlıktan yeni iyileştiyseniz,
Zumba® Con Calma programı tam size göre. Bugün bir derse katılın ve Zumba®'nın eğlencesi ve faydalarından daha düşük bir yoğunlukta yararlanın.