Zumba aquatica: a vízi aerobik új, pörgős változata

A Zumba a latin táncok elemeire épülő, igazi bulihangulatú táncos edzésforma. Az aquazumba pedig nem más, mint a Zumba vízi változata, amely az utóbbi években Magyarországon is egyre népszerűbb.
A vízi sportok kedvelői számos előnyét fedezhetik fel az aquazumbának. Az óra során vízben zajlik a táncos edzés, amelynek köszönhetően az ízületekre kevésbé terhelő. A vízben ugyanis a test súlya csökken, a gerincoszlopot pedig kevésbé éri ütés.
Az aquazumba a víz felhajtóereje miatt ideális választás azok számára is, akik túlsúllyal küzdenek. A vízben könnyebben végezhetők el az egyes mozdulatok, így az edzés hatékonyabb és élvezetesebb lehet.
Az aquazumba egy igazán jótékony hatású edzésforma. Javítja a keringést, erősíti az izmokat, és növeli a rugalmasságot. Ráadásul a víz masszírozó hatása a bőrre is jótékony hatással van.
Az aquazumba remek választás azoknak is, akik nem szeretik a hagyományos edzéstermeket. A vízben ugyanis sokkal kellemesebb környezetben lehet mozogni, ráadásul a zene is segít elfeledtetni a fáradtságot.
Ha tehát valami új és pörgős edzésformát keresel, akkor az aquazumbát bátran kipróbálhatod. Ebben az esetben tényleg nem számít, hogy milyen szinten vagy, mert a mozdulatok egyszerűen elsajátíthatók, és az edzés mindenki számára élvezetes lehet.

Az aquazumba előnyei:

* Ízületkímélő
* Ideális túlsúlyosoknak
* Javítja a keringést
* Erősíti az izmokat
* Növeli a rugalmasságot
* Jótékony hatással van a bőrre
* Kellemes környezetben zajlik
* Mindenki számára élvezetes

Az aquazumba hátrányai:

* Nem mindenhol elérhető
* Drágább lehet, mint a hagyományos Zumba órák
* Hideg vízben nem annyira élvezetes
Ha úgy döntesz, hogy kipróbálod az aquazumbát, akkor mindenképpen érdemes előtte beszerezned egy megfelelő fürdőruhát és vízi cipőt. Ezekre szükséged lesz, hogy kényelmesen és biztonságosan tudj mozogni a vízben.
Az aquazumba egy nagyszerű edzésforma, amely mindenki számára hasznos lehet. Ha eddig még nem próbáltad, akkor bátran ajánlom, hogy tedd meg. Nem fogod megbánni!