ZUMBA: A táncos edzés, amitől szórakozva égetheted el a kalóriákat!

Unod már a monoton edzéseket? Változatosságra vágysz, amivel nemcsak a tested, de a lelked is feltöltődik?

Akkor a zumba a tökéletes választás számodra!

A zumba egy latin eredetű tánc, amit kifejezetten edzési céllal fejlesztettek ki. Aerob és anaerob mozdulatok váltakoznak benne, így egyszerre dolgoztatja meg a szív- érrendszert, az izmokat és az állóképességet.

A zumba lényege a szórakozás! Nem kell hozzá tánctudás, sem különleges felszerelés, csak egy jó zene, kényelmes ruha és egy kis motiváció.

Ha te is szereted a zenét, a táncot és a jó hangulatot, akkor irány a legközelebbi zumba óra!

• Fejleszti a koordinációt és a ritmusérzéket.


• Csökkenti a stresszt és javítja a hangulatot.


• Segít a fogyásban és a testzsír csökkentésében.


• Erősíti az izmokat és a csontokat.


• Javítja a szív- érrendszeri egészséget.

És a legjobb az egészben, hogy a zumba egy nagyon jó közösségi program is, ahol új emberekkel ismerkedhetsz és barátokat szerezhetsz.

Ha szeretnéd kipróbálni a zumbát, akkor keress egy tanfolyamot a közeledben! Biztosan találsz olyat, ami megfelel az időbeosztásodnak és a pénztárcádnak. És ne aggódj, ha eleinte nehezedre esik néhány mozdulat, gyakorlással mindenki elsajátíthatja.

Táncolj, szórakozz, és égesd el a kalóriákat a zumbával!