zumba 2014

Merhaba dansseverler,
Bugün sizlere son zamanların en popüler danslarından biri olan Zumba'dan bahsedeceğiz. Zumba, 2014 yılında hayatımıza girdi ve o günden bu yana tüm dünyayı kasıp kavurdu. Rengarenk kostümleri, hareketli müzikleri ve keyifli atmosferiyle Zumba, yalnızca bir spor değil, aynı zamanda bir yaşam tarzı haline geldi.

Zumba, Kolombiyalı koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından yaratılmıştır. Perez, bir gün ders verirken müzik kasetini unutmuş ve doğaçlama yapmak zorunda kalmış. Öğrencilerine Latin müziğinden parçalar çaldırmış ve bu parçalar üzerinde aerobik figürler uygulamış. Bu doğaçlama ders, Zumba'nın ilk tohumlarını atmış.

Zumba, kısa sürede tüm dünyada yayıldı. Bugün 185 ülkede, 15 milyondan fazla kişi Zumba yapıyor. Zumba'nın popülerliğinin ardında yatan birçok neden var. Öncelikle Zumba, son derece eğlenceli bir dans. Latin ritimleri ve hareketli koreografileri, dans ederken sıkılmanıza izin vermiyor.

İkinci neden, Zumba'nın kolay öğrenilebilir olması. Zumba figürleri oldukça basit ve tekrarlıdır. Bu sayede yeni başlayanlar bile kısa sürede Zumba'nın keyfini çıkarabilirler. Ancak Zumba'nın kolay görünmesine rağmen, oldukça etkili bir egzersiz olduğuna da dikkat etmek gerekiyor. Zumba ile haftada bir saat dans ederek yaklaşık 500 kalori yaktığınızı biliyor muydunuz?

Zumba, yalnızca fiziksel sağlığınız için değil, aynı zamanda ruh sağlığınız için de faydalıdır. Zumba yaparken endorfin hormonu salgılar ve bu hormon mutluluk ve keyif hissi verir. Ayrıca Zumba, sosyalleşmek için de harika bir fırsattır. Zumba kurslarında yeni insanlarla tanışabilir, arkadaşlıklar kurabilirsiniz.

Eğer siz de eğlenceli bir şekilde kilo vermek, forma girmek ve sosyalleşmek istiyorsanız, Zumba tam size göre bir dans. Zumba kurslarına katılarak hayatınıza renk katın, sağlığınıza yatırım yapın ve dansın büyüsüne kapılın.

Zumba hakkında daha fazla bilgi almak veya Zumba kurslarına katılmak için internette arama yapabilirsiniz. Ayrıca sosyal medyada Zumba ile ilgili birçok grup ve sayfa bulunuyor. Bu gruplara üye olarak Zumba ile ilgili tüm gelişmelerden haberdar olabilir, Zumba dostları edinebilirsiniz.