Zo begint je zumba avontuur met deze basispassen

Dansen is een geweldige manier om in vorm te blijven, plezier te hebben en stress te verminderen. Zumba is een populaire dansworkout die al deze voordelen combineert. Het is een leuke en energieke manier om te bewegen, en het is perfect voor beginners.
Als je nieuw bent bij zumba, maak je geen zorgen! De basispassen zijn eenvoudig te leren en je zult snel meekunnen. Hier zijn enkele van de meest voorkomende basispassen:

Basisstap: Stap met je rechtervoet naar voren en tik met je linkervoet op de grond. Stap dan met je linkervoet naar voren en tik met je rechtervoet op de grond.

Zijstap: Stap met je rechtervoet naar rechts en tik met je linkervoet op de grond. Stap dan met je linkervoet naar links en tik met je rechtervoet op de grond.

Draai: Draai je lichaam naar rechts en stap met je rechtervoet naar achteren. Draai dan je lichaam naar links en stap met je rechtervoet naar voren.

Heupzwaai: Plaats je voeten op schouderbreedte uit elkaar en buig je knieën. Schud je heupen van links naar rechts.

Schouderroll: Trek je schouders op naar je oren en rol ze dan naar achteren. Herhaal dit meerdere keren.

Dit zijn slechts enkele van de basispassen van zumba. Er zijn veel andere variaties, dus je kunt je workouts interessant houden. Als je eenmaal de basispassen onder de knie hebt, kun je beginnen met het leren van meer geavanceerde routines.
Zumba is een geweldige manier om te bewegen, plezier te hebben en in vorm te blijven. Het is perfect voor beginners en je kunt het overal en altijd doen. Dus waar wacht je nog op? Start vandaag nog je zumba avontuur!