Temperatura podskoczyła, więc... tanecznym krokiem!

Pamiętacie ile zabawy sprawiły wam karmiące mamy, biegające z dziećmi w w wózkach? Ile radości przyniosło patrzenie na ich wygibasy? Zajęcia z zumby dadzą wam znacznie więcej!
Zumba to świetna zabawa, a przy okazji forma treningu, która łączy elementy wielu stylów tanecznych. Zumbę wprowadził na rynek w latach 90. kolumbijski tancerz Alberto "Beto" Perez. Beto chciał urozmaicić aerobik, który według niego był nudny i monotonny. Zainspirował się latynoskimi rytmami, które znał i stworzył choreografię do swoich ulubionych utworów. Początkowo tańczył tylko on, ale wraz ze wzrostem popularności zumby, dołączyło do niego coraz więcej osób.
Obecnie zumba to jedna z najpopularniejszych form fitnessu na świecie. Zajęcia odbywają się w klubach fitness, szkołach tańca i innych miejscach publicznych. Zumbę można uprawiać w każdym wieku i o każdym poziomie sprawności fizycznej. Wystarczy wygodny strój i dobre chęci.
Zajęcia z zumby zazwyczaj trwają od 45 do 60 minut. W tym czasie uczestnicy wykonują różne kroki taneczne, takie jak salsa, merengue, cumbia i reggaeton. Ruchy są proste i łatwe do nauczenia. Nawet osoby, które nigdy wcześniej nie tańczyły, mogą szybko opanować podstawowe kroki i zacząć się bawić.
Zumba to świetny sposób na spalenie kalorii. Godzinne zajęcia mogą spalić nawet 500 kalorii. Jednak zumba to nie tylko spalanie kalorii. To także świetny sposób na poprawę kondycji, koordynacji i równowagi. Wzmacnia mięśnie i stawy. Daje radość i poprawia nastrój. Zumba to także świetny sposób na poznanie nowych osób i zawarcie przyjaźni.
Jeśli szukasz sposobu na aktywne spędzenie czasu, poznanie nowych osób i poprawę swojej kondycji fizycznej, to zumba jest dla ciebie. Znajdź najbliższe zajęcia z zumby i zacznij się bawić!

Uspokajamy - nikt nie będzie do was krzyczał "No, jeszcze raz!". Gwarancja dobrej zabawy jest jednak absolutna. Jeśli więc zastanawiacie się nad tym, jak spędzić letnie wieczory - zdecydowanie rozważcie zumbę. A nuż spodoba wam się tak bardzo, że pobiegniecie na zajęcia i zimą?

Kto wie? Może i wam zumba podbije serce tak bardzo, że będziecie chcieli otworzyć własną szkołę tańca?

*
Korzyści z zajęć zumby
* spalanie kalorii
* poprawa kondycji
* koordynacji i równowagi
* wzmacnianie mięśni i stawów
* dawanie radości i poprawa nastroju
* świetny sposób na poznanie nowych osób i zawarcie przyjaźni