Träna zumba och aura zumba fitness

Är du sugen på att testa något nytt och roligt? Då ska du läsa om zumba och aura zumba fitness! Det är två dansformer som kombinerar träning, dans och glädje. Du kommer att få svettas ordentligt samtidigt som du har superkul.

Vad är zumba?

Zumba är en dansform som utvecklades i Colombia på 1990-talet. Den kombinerar element från olika dansstilar, såsom salsa, merengue, cumbia och reggaeton. Zumba är en högintensiv träning som passar för alla nivåer. Du behöver inte ha någon tidigare danserfarenhet för att börja med zumba.

Vad är aura zumba fitness?

Aura zumba fitness är en nyare dansform som utvecklades i Sverige. Den kombinerar element från zumba, yoga och meditation. Aura zumba fitness är en lugnare och mer avslappnande träning än zumba. Den passar bra för dig som vill träna utan att bli alltför svettig.

Fördelar med zumba och aura zumba fitness

Det finns många fördelar med att träna zumba och aura zumba fitness. Några av fördelarna är:
* Förbättrar konditionen
* Stärker musklerna
* Minskar stress
* Ökar självförtroendet
* Är roligt och socialt

Hur hittar jag en zumba- eller aura zumba fitness-klass?

Det finns många zumba- och aura zumba fitness-klasser runt om i landet. Du kan hitta en klass genom att söka på nätet eller fråga på ditt lokala gym.