strong by zumba 20 minutos

Merhaba arkadaşlar,
Bugün size 20 dakikalık Strong by Zumba antrenmanının nasıl geçtiğini anlatacağım. Bu, yaklaşık bir aydır denediğim yeni bir egzersiz ve gerçekten çok keyif aldım!
Strong by Zumba, geleneksel Zumba'nın gücünü ve enerjisini ağırlık antrenmanı ile birleştiren yeni bir fitness programıdır. Aslında, her ikisini de sevdiğim için bu egzersizleri bir araya getiren bir program bulduğum için çok heyecanlandım.
Dün akşam ilk 20 dakikalık dersime gittim. Stüdyoya girdiğimde, herkesin ağırlık tuttuğunu fark ettim. Biraz korktum ve kendi kendime "Acaba ben de aynısını yapabilecek miyim?" diye sordum. Neyse ki, eğitmen çok yardımcı oldu ve bana her egzersizi nasıl doğru yapacağımı gösterdi.
Antrenman beklediğimden çok daha zordu! Ağırlıklar çok hafif değildi ve her egzersizi 20 tekrar yapmam gerekiyordu. Ama müzik çok motive ediciydi ve eğitmen çok enerjikti, bu yüzden pes etmedim.
Antrenmanın sonuna doğru gerçekten yorulmaya başlamıştım. Ama eğitmen beni motive etmeye devam etti ve ben de son birkaç tekrarı da tamamlayabildim. Antrenman bittiğinde kendimi harika hissediyordum! Vücudum yorgundu ama aynı zamanda enerjik ve güçlü hissediyordum.
Strong by Zumba'nın en sevdiğim yanı, gerçekten de tüm vücudu çalıştırması. Antrenman sırasında ağırlıklar kullandığınız için sadece kardiyo değil, aynı zamanda güç de kazanıyorsunuz. Ayrıca, antrenmanların kısa olması da harika. Sadece 20 dakika sürüyor, bu yüzden yoğun bir programınız olsa bile bunu yapmak için zaman bulabilirsiniz.
Eğer yeni bir egzersiz arıyorsanız ve hem kardiyo hem de güç kazanmak istiyorsanız, Strong by Zumba'yı kesinlikle tavsiye ederim. Ben gerçekten çok keyif alıyorum ve bence siz de seveceksiniz!
Eğer henüz denemediyseniz, bugün bir Strong by Zumba dersi denemeye ne dersiniz? Hiç pişman olmayacaksınız!