Söker du en zumbainstruktör i närheten?

Angelica, 28, hade aldrig tidigare provat Zumba, men hon hade hört att det var en rolig och effektiv träningsform. Hon var på jakt efter något nytt och utmanande, så hon bestämde sig för att ge det ett försök.
"Jag hade aldrig trott att jag skulle gilla det så mycket. Det var så roligt och svettigt, och jag kände mig så glad efteråt", säger hon. "Jag blev helt beroende."
Angelica började gå på Zumba-klasser två gånger i veckan, och hon märkte snart en förbättring i sin kondition och styrka. Hon gick också ner i vikt och kände sig mer energifylld och självförtroende.
"Zumba har förändrat mitt liv", säger hon. "Jag är så mycket gladare och friskare nu, och jag har träffat många nya vänner genom klasserna."
Om du funderar på att prova Zumba, här är några tips från Angelica:
* Var inte rädd för att prova: Det är ett utmärkt sätt att komma i form och ha kul.
* Att hitta den rätta instruktören är viktigt: Prova några olika klasser för att hitta någon som du tycker om och som passar din stil.
* Klä dig bekvämt: Du kommer att svettas mycket, så välj kläder som är lätta att röra sig i.
* Ta med dig vatten: Du kommer att behöva hålla dig hydrerad under klassen.
* Ha kul: Zumba handlar om att ha det roligt, så slappna av och njut av dig själv.
Om du letar efter en Zumba-instruktör i närheten finns det flera sätt att hitta en. Du kan:
* Fråga runt bland dina vänner och familj: Någon du känner kan ha tagit Zumba-klasser och kan rekommendera en bra instruktör.
* Sök online: Det finns många webbplatser och appar som låter dig söka efter Zumba-klasser och instruktörer i ditt område.
* Gå in på ditt lokala gym: De flesta gym erbjuder Zumba-klasser, och de kan ge dig information om instruktörerna.
När du har hittat en instruktör, prova en gratis lektion för att se om du gillar klassen. Om du gör det, vill du gå på regelbundna klasser och njuta av alla fördelar med Zumba.
"Zumba har förändrat mitt liv", säger Angelica. "Det är ett utmärkt sätt att komma i form, ha kul och träffa nya vänner."
Så vad väntar du på? Hitta en Zumba-instruktör i närheten idag och börja njuta av alla fördelar med denna roliga och effektiva träningsform.