Péntek esti Zumba

Imádom a péntek estéket. A hosszú, fárasztó hét után végre egy kis kikapcsolódás, feltöltődés jár. Mert bevallom, számomra a legnehezebb hétvégi nap a péntek este. Mikor hazaérek, kidőlök fáradtan, és csak valami könnyű, laza mozgásra vágyom.
Ezért is kezdtem el járni Péntek Zumba órákra. Itt nem kell bonyolult lépéseket, koreográfiákat tanulni. Csak ismételed a mozdulatokat, miközben jó zenére táncolsz. És ez remekül kikapcsol.
Minden héten más-más zenére mozgunk. Volt már latin, salsa, hiphop, de még arab ritmusokra is táncoltunk. A lényeg, hogy jól érezd magad, és kikapcsolódj.
Az óra egy bemelegítéssel kezdődik, majd egy rövid táncrész következik. Ezután jön az intenzívebb rész, ahol különböző tánclépéseket tanulunk. Az óra végén pedig egy levezető tánc következik.
Az óra elején mindig van egy pár perc arra, hogy megbeszéljük a hét eseményeit. Ilyenkor mindenki elmondhatja, hogy mi történt vele az elmúlt héten. Ez egy jó lehetőség arra, hogy megismerjük egymást, és hogy egy kicsit jobban összekovácsolódjunk.
A Péntek Zumba nem csak egy táncóra. Ez egy közösség, ahol mindenki jól érzi magát, és ahol mindenki támogatja egymást. Itt nem kell szégyenlősködni, vagy félni attól, hogy nem tudsz jól táncolni. Itt mindenki egyformán fontos, és mindenki a maga tempójában halad.
Ha te is egy kis kikapcsolódásra vágysz a hosszú hét után, akkor gyere el egy Péntek Zumba órára. Garantáltan jól fogod érezni magad!
Íme néhány tipp, ha te is Péntek Zumba órára készülsz:
* Viselj kényelmes ruhát és cipőt.
* Hozz magaddal vizet.
* Ha kezdő vagy, akkor ne félj kérdezni.
* Ne légy szégyenlős, és mozogj bátran.
* Legfőképpen pedig: élvezd a táncot!