O que é bungee zumba?
Você já ouviu falar em bungee zumba? É uma nova modalidade de exercício que combina os movimentos da zumba com a emoção do bungee jumping. Isso mesmo, você pula e dança presa a uma corda elástica!
O bungee zumba foi criado por Alberto Perlman, um instrutor de zumba da Argentina. Ele teve a ideia de prender seus alunos a cordas elásticas para aumentar a intensidade e a diversão do exercício. E deu certo! O bungee zumba rapidamente se espalhou por todo o mundo e hoje é praticado em mais de 50 países.
As aulas de bungee zumba são normalmente realizadas em um estúdio com um teto alto. Os alunos usam um arnês que é preso a uma corda elástica presa ao teto. A corda elástica permite que você pule e dance sem se machucar, mesmo que você não tenha nenhuma experiência com bungee jumping.
Os movimentos do bungee zumba são muito parecidos com os da zumba tradicional. Você vai balançar os braços, mover os pés e girar o corpo. A diferença é que você estará presa a uma corda elástica, o que adiciona um elemento de desafio e diversão.
O bungee zumba é um ótimo exercício para todo o corpo. Ele trabalha o coração, os pulmões, os músculos e as articulações. Também é uma ótima maneira de queimar calorias e se divertir.
Benefícios do bungee zumba:- Queima calorias
- Trabalha o coração, os pulmões, os músculos e as articulações
- É divertido e desafiador
- Melhora o equilíbrio e a coordenação
- Pode ajudar a reduzir o estresse
