Miért érdemes kipróbálni a zumbát?
Ha Te is azok közé tartozol, akik szeretnek táncolni, de az aerobik órákon már unatkozol, akkor Neked ajánlom a zumbát. A zumba egy fantasztikus táncforma, ami nem csak szórakoztató, de remek zsírégető cardio edzés is egyben.
A zumba Kolumbiából származik, és az elmúlt években nagyon népszerűvé vált világszerte. Az órák koreográfiái latin ritmusokra épülnek, így garantáltan jó hangulatban telik majd az edzés. A zumba mozdulatai egyszerűek és könnyen követhetők, így kezdők is bátran belevághatnak.
A zumba órák tipikusan 45-60 percesek, és az intenzitásuk változó. Vannak alacsonyabb intenzitású órák, amik tökéletesek kezdőknek, de vannak olyan órák is, amik igazán megizzasztanak. Az edzés során végig mozgásban leszel, így garantáltan elégeted a kalóriákat.
Javítja a szív- és érrendszer egészségét
A zumba nem csak egy remek edzésforma, de egy nagyszerű módja annak is, hogy új emberekkel ismerkedj és jól érezd magad. Ha még sosem próbáltad, akkor mindenképpen ajánlom, hogy tegyél egy próbát. Biztos vagyok benne, hogy Te is imádni fogod!
Ha pedig már jártál zumba órán, akkor oszd meg velünk a tapasztalataidat a hozzászólásokban.
