Måndagszumba

Måndagszumba – en träningsform som får dig att svettas, le och längta tillbaka till nästa gång.

För mig är måndagszumba ett sätt att starta veckan på ett positivt sätt. Det är en timme då jag får fokusera på mig själv och bara vara i nuet. Musikens rytmer får mig att glömma allt annat och jag känner mig helt levande.

Jag började med zumba för drygt ett år sedan och jag har inte ångrat mig en sekund. Det är en träningsform som passar alla, oavsett ålder eller träningsnivå. Det finns ingen press på att prestera, utan det viktigaste är att ha roligt och att röra på sig till musiken.

Zumban innehåller en mängd olika dansstilar, bland annat salsa, merengue, samba och reggaeton. Det gör att träningen aldrig blir tråkig och att man lär sig nya rörelser hela tiden.

Instruktören på min zumbaklass är helt underbar. Hon har en smittande energi och får alltid mig och de andra deltagarna att le och skratta. Hon är också väldigt duktig på att anpassa övningarna så att alla kan delta, oavsett träningsnivå.

Zumba är inte bara en bra träningsform, det är också ett jättebra sätt att umgås med andra. På min klass har jag träffat många härliga människor som jag nu kan kalla mina vänner.

Om du funderar på att börja med zumba, så kan jag varmt rekommendera det. Det är en träningsform som passar alla och som garanterat kommer att få dig att svettas, le och längta tillbaka till nästa gång.

Här är några av fördelarna med zumba:

• Det är en effektiv träningsform som förbränner många kalorier.
• Det är en rolig och social träningsform.
• Det passar alla, oavsett ålder eller träningsnivå.
• Det förbättrar konditionen, styrkan och flexibiliteten.
• Det minskar stress och förbättrar humöret.

Så, vad väntar du på? Hitta en zumbaklass nära dig och prova på den idag!