Gå-zumba i 20 minutter

Hei, kjære lesere! Jeg vet at mange av dere elsker å danse, men kanskje ikke alltid har tid til å gå på dansekurs. Derfor tenkte jeg å dele en superenkel og morsom måte å få inn litt dans i hverdagen på: gå-zumba!
Jeg oppdaget gå-zumba helt tilfeldig en dag da jeg så en video av noen eldre damer som danset zumba mens de gikk. Jeg tenkte at det så skikkelig gøy ut, og bestemte meg for å prøve det selv. Og gjett hva? Jeg elsket det!
Gå-zumba er i utgangspunktet vanlig zumba, men i stedet for å stå på ett sted, går du fremover mens du danser. Dette gjør treningen litt mindre intenst og mer skånsomt for leddene, men likevel like morsom og effektiv.
Du trenger ikke å være en erfaren danser for å gjøre gå-zumba. Det er så enkelt at hvem som helst kan klare det. Alt du trenger er et par gode sko og litt ledig tid. Du kan gjøre gå-zumba hjemme, i parken eller hvor som helst der du har plass til å gå.
For å komme i gang med gå-zumba, bare finn en sang du liker, skru opp volumet og begynn å gå. Du kan danse så mye eller lite du vil, og i ditt eget tempo. Det viktigste er at du har det gøy!
Her er noen tips for å få mest mulig ut av gå-zumba:
* Velg sanger med en god rytme. Dette vil gjøre det lettere å følge dansestegene.
*

Ikke vær redd for å gjøre feil. Alle gjør feil når de lærer å danse, så ikke la det ødelegge for moroa.

* Ha det gøy! Gå-zumba skal være en morsom og sosial aktivitet. Så inviter vennene dine, skru opp musikken og dans til dere ikke orker mer.
Jeg håper dere liker gå-zumba like mye som jeg gjør. Det er en fantastisk måte å komme i form, ha det gøy og få ut litt energi. Så neste gang du føler deg litt sløv eller trenger en pause fra hverdagen, prøv gå-zumba!