『fuga zumba』って、何？
みなさん、「fuga zumba」って聞いたことありますか？私もつい最近まで知らなかったんですけど、実はこれ、今世界中で大流行しているエクササイズなんです。
簡単に言うと、音楽に合わせて踊るダンスエクササイズのことなんですが、これが普通のダンスエクササイズとはちょっと違うんです。まず、特徴的なのはその音楽。ラテンやヒップホップなど、ノリの良いアップテンポな音楽に合わせて踊るので、運動しているという感覚が薄れてめっちゃ楽しいんです！
しかも、fuga zumbaは特別な道具とか技術もいらないし、誰でも気軽に始められるのが魅力。私は運動がめちゃくちゃ苦手なんですけど、fuga zumbaは音楽に合わせてリズムに乗ってるだけでいいので、私でも続けることができました。しかも、全身運動なので、気づいたら汗だくになっていて、終わった後はめちゃくちゃ爽快な気分になれます。
私はもうfuga zumbaにすっかりハマっちゃって、週に2回くらい通っています。最初は「運動嫌いな私がこんな運動続けるの無理でしょ」って半信半疑だったんですけど、今ではすっかりお気に入りのエクササイズになりました。
実はfuga zumbaには、運動以外にもこんな効果があるんです。
- ストレス発散
- 気分転換
- 社交性の向上
私はfuga zumbaを始めてから、運動嫌いだったのが嘘みたいに、体を動かすことが大好きになりました。今では、fuga zumbaのクラスに行くのが週の楽しみになっています。
みなさんもぜひfuga zumbaを始めてみませんか？きっと今までで一番楽しいエクササイズになりますよ！
