Bipasha Basu: a zumba szerelmese

Ha te is szeretsz táncolni, ha szívesen mozogsz, és ha még nem próbáltad a zumát, akkor mindenképp javaslom, hogy adj neki egy esélyt! Én néhány éve ismerkedtem meg ezzel a táncos-fitnesz órán, és azóta rendszeresen járok. Nem csak azért, mert nagyon jó móka, hanem mert egy óra alatt akár 500 kalóriát is le lehet égetni vele.
A zumba egy kolumbiai táncos típusú fitneszprogram, amelyben latin zenéket használnak. A zumbát Alberto "Beto" Pérez kolumbiai táncos és koreográfus hozta létre 1999-ben. A zumba ma már több mint 185 országban van jelen, és több mint 15 millió ember gyakorolja rendszeresen.
A zumba órák általában 45-60 perc hosszúak. Az órákon a résztvevők egy koreográfiát tanulnak meg, amely latin táncok lépéseiből áll, például a salsa, a merengue, a reggaeton és a cumbia. A zumba koreográfiák nem túl bonyolultak, így kezdők is könnyen elsajátíthatják őket.
A zumba nem csak egy szórakoztató táncos mozgásforma, hanem egy nagyon hatékony edzés is. A zumba órákon a résztvevők rengeteg kalóriát égetnek el, javítják a szív- és érrendszeri állapotukat, erősítik a test izmait, és javítják a koordinációjukat.

Nemrégiben egy interjúban Bipasha Basu, a híres indiai színésznő arról beszélt, hogy ő is nagy rajongója a zumának. Basu elmondta, hogy a zumba segít neki abban, hogy fitt és egészséges maradjon, és hogy nagyon élvezi a táncos órákat.
"A zumba egy nagyon szórakoztató és hatékony edzés" - mondta Basu. "Imádom a latin zenét, és imádok táncolni, így számomra a zumba tökéletes választás."
Basu elmondta, hogy a zumba segített neki abban, hogy lefogyjon és formába hozza magát. A színésznő hozzátette, hogy a zumba órák segítettek neki abban, hogy jobb legyen a koordinációja és az egyensúlyérzéke.
"A zumbában az a legjobb, hogy nem kell hozzá semmilyen speciális felszerelés" - mondta Basu. "Csak egy kényelmes ruha és egy pár cipő kell, és már mehet is az edzés."
Ha te is szeretnél kipróbálni egy szórakoztató és hatékony edzésformát, akkor mindenképp javaslom a zumát. A zumba órák minden fittségi szinten ajánlottak, és mindenki megtalálhatja a számára megfelelő koreográfiát.