Aqua Zumba – Fitnesstrend im Wasser

Zumindest theoretisch ist der Sommer ja bald da, und damit auch die Zeit für Wassersportarten. Doch was, wenn man dabei auch noch Kalorien verbrennen und sich richtig austoben möchte? Dann kommt Aqua Zumba wie gerufen.
Was ist Aqua Zumba?
Aqua Zumba ist ein Fitnesstrend, der Elemente aus Zumba und Aqua-Fitness kombiniert. Zumba ist ein lateinamerikanisch inspirierter Tanzstil, der sich durch seine energiegeladenen und mitreißenden Bewegungen auszeichnet. Aqua-Fitness hingegen ist eine Form des Fitnesstrainings, die im Wasser stattfindet.
Aqua Zumba vereint nun die besten Elemente aus beiden Welten: Die mitreißende Musik und die energiegeladenen Bewegungen von Zumba werden mit dem Widerstand des Wassers kombiniert, der das Training noch effektiver macht.
Welche Vorteile hat Aqua Zumba?
Aqua Zumba bietet eine ganze Reihe von Vorteilen:
* Es ist ein Ganzkörpertraining. Aqua Zumba trainiert den ganzen Körper, von den Beinen über den Bauch bis zu den Armen.
* Es ist gelenkschonend. Da das Training im Wasser stattfindet, werden die Gelenke nicht so stark belastet wie bei anderen Sportarten. Aqua Zumba ist daher auch für Menschen mit Gelenkproblemen geeignet.
* Es ist kalorienintensiv. Aqua Zumba kann dabei helfen, bis zu 500 Kalorien pro Stunde zu verbrennen.
* Es macht Spaß. Die mitreißende Musik und die energiegeladenen Bewegungen machen Aqua Zumba zu einem echten Spaßfaktor.
Für wen ist Aqua Zumba geeignet?
Aqua Zumba ist für fast jeden geeignet, unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Schwimmkenntnissen. Auch Menschen mit Gelenkproblemen oder Übergewicht können Aqua Zumba problemlos ausüben.
Wo kann man Aqua Zumba ausprobieren?
Aqua Zumba wird in vielen Fitnessstudios und Schwimmbädern angeboten. Einfach mal nachfragen, ob Aqua Zumba auf dem Kursplan steht.
Mein persönliches Erlebnis mit Aqua Zumba
Ich habe Aqua Zumba vor kurzem selbst ausprobiert und war begeistert. Die Bewegungen waren einfach zu erlernen und die Musik hat mich sofort mitgerissen. Ich habe dabei viel geschwitzt und hatte trotzdem jede Menge Spaß.
Fazit
Aqua Zumba ist ein toller Fitnesstrend, der Spaß macht, gelenkschonend ist und dabei hilft, Kalorien zu verbrennen. Ich kann es jedem nur empfehlen, es einmal auszuprobieren.