A Zumba és az aura Zumba fitness minden, amit tudnod kell

Ha már régóta keresel egy olyan edzéstípust, amely nemcsak a testedre, de a lelkedre is jótékony hatással van, akkor a Zumba a tökéletes választás számodra.

A Zumba egy latin-amerikai ritmusokra épülő táncos edzésforma, amelyet Alberto "Beto" Perez kolumbiai táncos fejlesztett ki az 1990-es években. Az edzés során különböző latin táncok lépéseit kombináljuk, miközben energikus zenére táncolunk.

A Zumba nemcsak egy nagyszerű módja annak, hogy formába lendülj, hanem számos más előnnyel is jár.

• Javítja a szív- és érrendszeri egészséget
• Erősíti az izmokat és a csontokat
• Segít a fogyásban
• Javítja a hangulatot
• Csökkenti a stresszt
• Növeli az önbizalmat

Az aura Zumba fitness pedig a Zumba egy különleges változata, amely az aura színekre összpontosít. Az aura színek az emberi test energiamezejét jelképezik, és mindegyik szín más-más tulajdonsággal rendelkezik.

Az aura Zumba fitness során különböző tánclépéseket kombinálunk, miközben különböző színű fényekre koncentrálunk. Ez az edzésforma segít abban, hogy kiegyensúlyozzuk az energiamezőnket, és javítsuk az általános egészségi állapotunkat.

Ha ki szeretnéd próbálni a Zumba-t vagy az aura Zumba fitnesst, akkor számos lehetőség közül választhatsz.

• Csatlakozhatsz egy Zumba órához egy helyi edzőteremben vagy táncstúdióban.
• Vásárolhatsz Zumba DVD-t vagy online streamelhetsz Zumba órákat.
• Találhatsz egy Zumba oktatót, aki otthon vagy egy parkban tart edzéseket.

Bármelyik lehetőséget is választod, a Zumba és az aura Zumba fitness nagyszerű módja annak, hogy formába lendülj, javítsd az egészségedet és jól érezd magad.

Próbáld ki még ma!